身体形象真的会影响我们的大脑。对于异性恋女性来说，她们看自己身体的方式会对她们的性欲感觉和被唤起的能力产生很大的影响。男性也会遭受身体自我意识的影响，但这通常不会像对女性那样影响他们的性功能。事实上，根据研究，除了关系困扰之外，负面的身体形象是女性性享受、欲望和反应能力的最大干扰因素之一。
有两种身体形象的问题，影响一个女人的性-她认为自己和她相信她的伴侣认为她的身体。
她如何看待自己——如果一个女人觉得自己的身体不吸引人，就会导致性自尊降低，往往会导致对性活动的回避。一旦性周期的一个区域被打断，性周期的几个区域就会被打断——欲望、唤起和性潮。她越是批判性地看待自己的身体，就会越担心被人看到和触摸——她就越不可能在这一刻迷失自我，变得兴奋起来。对她身体的特别关注，比如担心她身体部位的大小或她的体重（最常见的女性测量规则）是性潮问题的最强预测因素。
如果一个女人认为她的伴侣（或其他潜在的伴侣）觉得她很有魅力，那么她的性功能会更高。然而，如果她相信，不管真相如何，其他人都会以负面的眼光看待她的身体，那么她的欲望就会被打乱，她的能力也会被激发。例如，在更年期，虽然荷尔蒙是导致性欲丧失的部分原因，但女性的欲望感也可能是一个因素。年长的女性抱怨说她们不喜欢男人，而且常常觉得她们的吸引力很低，导致欲下降。这种感觉是他们的主观感受。对于女性来说，“被渴望就是性潮。”
为了解决身体形象问题并重新回到性生活的轨道上，你可以尝试以下几点：
相信你的搭档！很多男人说他们很沮丧，因为他们发现自己的伴侣无限性感，但她对自己的身体却不这么想，因此拒绝了他。
减少性生活前后的消极自言自语。练习意识到内在的批评声音，同时期待性的时刻。当你听到这些想法时，提醒自己，你有权享受快感，性会让你和你的伴侣更加亲近和亲密。
做一些运动——用运动的挤压来分散你的注意力，让它从消极的游荡中进入你的身体。通常，挤压盆底的困难足以让你的大脑完全停止其他想法。
记住呼吸-练习感觉自己在做时呼吸。深呼吸两次。把注意力集中在这种感觉上一两秒钟，而不是消极的想法上。每天冥想可以帮助你在压力较小的情况下学会这一点。
专注于你的伴侣。注意你的身体和他的身体的关系。当他变得越来越兴奋时，注意他和你在一起的快乐。承认他确实认为你值得的物证。
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