《职业病？or 心理病？》
职场如"战场"，昨天的职业病，会成为今天的心理病么？
"快乐工作，幸福生活。"是不是应该从关爱自己做起呢？
关爱员工心理健康
今天，给大家分享一个职场常见的困惑案例。
朋友小红一脸落寂地坐在我面前，
我："怎么啦？"
红："难受"
我："到底怎么啦？"
红："难受、就是难受。我现在早上起来想到要上班就难受，走进单位大门更难受，进了办公室简直就有透不过气来的压迫感"
职场压力山大
我注视着好久未见的小红，只见四十多岁的她头上已有些许白发，身体也消瘦了许多，一脸憔悴的精神状态更是让人揪心……
小红没有自带光环的名校学历，偶然的机会，让她意外进入这家名企，身旁名校硕博士云集，也因此她从参加工作进入这家单位那一刻起，就格外格外小心翼翼、勤勤恳恳的努力工作。
常言道：功夫不负苦心人。经过小红白加黑、五加二的努力，工作五年后，她终于能够独当一面；工作十年后，她晋升高级工程师和主管岗位，一切开始顺风顺水，领导同事都对她赞赏有加。对于工作她已经信手拈来，游刃有余了。我们都为她高兴。她也经常约我们一起旅游度假、打牌喝茶。
去年因为大家工作忙一直没凑上时间聚会，年底新冠疫情，又顺延了相聚，正想着疫情未了，今天她怎么没打招呼就突然来了呢？
红："知道你是咨询师，快帮帮我吧"
我："到底怎么啦？""你们领导又让你加班啦？还是竞聘干部岗位没希望了？"
红："不是，不是，我现在哪还想着提拔呢，岗位都快丢了……"
我知道，随着个人能力的提升，原本积极主动加班的小红，现在已经有点"老油条了"，能不加班就不加班，私下她说："自己主管岗位的薪酬已经不低了，加再多的班，收入也不会增加多少"，随着资历、能力和年龄的增长，她已不再是当年那个真的不为了钱，没有领导看见，也一样勤奋努力的小红了。
这时，小红慢慢说起事情的缘由：由于上级对工作要求的提高，这几年她的工作量越来越大，去年，领导安排了小强做她的徒弟搭档干活。小强年纪轻、悟性好，学历高、又能干，人也不错。她也感觉工作轻松了些，蛮开心的。长江后浪推前浪嘛，毕竟小伙子跟她不是同龄人，拜她为师，谦虚地一直称呼她"老师"，帮着自己干了一些活，自己也蛮高兴的。自己年龄增大，领导工作要求增高，能有个帮手，感觉也不错。所以，去年一年自己基本适应了工作岗位的些许变化。
但是没想到，今年以来，领导不断发现并指出她过往工作中因拖延产生的错误，原本很大度的领导，现在感觉就是看着她不顺眼。
虽然自己也是知道的，领导指出的都是事实，并不是跟自己过不去，是自己的一些工作没有及时完成，引起领导的不满。但还是认为，这些是小事，过阵慢慢做也没关系的。自己近两年也不知怎么就像患了拖延症，好些事情明明知道该做，却总是要到万不得已时才去做，一些小错误其实都是拖延没及时办理造成的，明明随手就可以补上完成的工作，却寄希望于别人不发现……。
现在，小强已经基本掌握了她承担岗位的工作内容，而自己原本以为目前的岗位，凭资历吃老本也能混个余生，或者凭着自己的能力和人脉，升个职或去别的部门混混都是没有问题的。却没想到，现在自己觉得继续干原来的工作不舒服，而因为单位核编核岗，其它部门没有人接受她，自己部门貌似也很难混，自己感觉目前境地很难受。
红："我现在经常晚上睡不着觉，早上怕去单位。"
唉，说到这里，小红抱着头陷入了深思。
我："我记得过去工作压力大时，你晚上好像也会睡不好觉的。"
红："是的，但过去是焦虑，还是想努力干事的，有那种劲在，只是怕干不好。而现在是难受，不是怕干事。跟过去完全不一样"
我："你难受的这种状况，有多长时间了"
红："半年吧"
然后，小红又详细地慢慢述说了前因后果。
面对好朋友，我陷入了沉思。小红的困惑，起因虽然是由于小强的岗位介入，而导火索却是她自己平时工作中的拖延习惯造成。
作为生涯规划咨询师的我，以往常常认为：拖延是时间管理问题，是各项任务（工作、学习和生活）的平衡问题，而这时的我，突然有种感觉：拖延其实也是一种情绪调节问题。之前，我也知道小红有经常性的拖延习惯，基于咨询师的"你不求助我不主动"的界限，从未想到要帮助朋友。今天细细听来，由领导安排小强的介入、到工作中不及时完成一些小事，一件件一桩桩无不是由于拖延的习惯导致的结果。
职场如"战场"，我们身边一些人，也许仅仅因为"工作遇瓶颈、晋升有坎坷"、"同事相冲突、上司要求高"、"亚历山大、家人不理解"等职场问题而陷入困惑，久而久之，焦虑情绪持续，造成心理的障碍，难以自拔。
小红这一典型的职场心理困惑问题，我们可以在积极心理学视角下，运用生涯规划技术结合心理学的认知行为法帮助梳理调整。但这个案例给我带来的更多的思考是：企业人力资源管理者们是否应该学一些EAP知识，在新时代关爱心理健康大背景下，构建重视员工职业发展的新思路和新理念。
快乐工作才能幸福生活
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