一個內心強大的人，是不受外界因素影響精神獨立的。這種人往往耐得住寂寞，受得了孤獨。很多時候一個人是不被別人理解的，不被別人理解只是一種狀態，每一種狀態，呈現的只是一個結果，而造成該結果的原因，往往是有很多方面造成的。一個人若很容易受到外界尤其是他人評價影響，背後暴露出的問題也必然是多方面的，只有分別找到不同方面的不同原因，才可以真正徹底解決問題，而每種原因所佔權重比則因人而異。別人對你的態度和評價，大多是不可控制的。而如何適應環境，怎樣理解和看待他人評價，則是我們可以控制的。所有可控制的部分都和自身相關，除此之外，一切皆不受控。透過現象看本質，找到藏在所有事物和問題背後的那個動力因和本源。很多問題便可迎刃而解。
改變和完善自我，凡事找自身原因，不僅僅是擁有謙虛的態度或開闊的胸襟，專注於自身的成長，是在專注於我們唯一可以控制的部分。而外界的問題和反應，本就不是我們可控的。
不過度在意他人評價和看法，並不是說要獨來獨往兩耳不聞窗外事。我行我素，完全不顧別人看法，看似活的灑脫自在，實則是固執封閉，一味拿做自己為擋箭牌，並無益處。他人的看法和評價，無論是正面還是負面，若我們都可以置身於評價本身之外，僅僅把它當成完善我們做事方式的參考之一，便會帶來好處。所以，不要完全將他人的反應進行對立和排斥，或許我們真的可以做的更好。客觀理性的看待和處理他人反饋，提醒和修正我們的行為，完善品格，促進成長。也就是說，由於我們專注於可控的部分，長此以往，會讓我們看待外界的方式發生改變，原本不可控的東西在我們用旁觀者的角度一番梳理過濾之後，竟然可使其變為可控中心的各種養料，甚至別人的某個純負面的隨意評價，也能讓我們從中找到有價值的東西。一般來說，粗線條，性格大大咧咧的人會沒那麼在乎他人反應。而敏感內向，自尊心過強的人更關注他人評價。問題在於我們常常會把他人的負面評價和議論看做是觸碰了底線，以至於無法忍受。可通常的情況是別人只是讓我們損失了面子，而自尊心及所謂的面子本不該成為底線，他們都是底線以上的部分。隨著認知水平，心理承受力，看問題角度，外部的環境和人都在發生變化，曾經困擾我們的問題或許早已不再是問題。
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