拖延，往往表现为一种消极的心理暗示。我们都知道任何外力最终都是通过内力发挥作用的，我们需要从内心反省拖延对生活带来的消极影响，坚定战胜拖延的信心，真正从点滴开始行动，彻底终结拖延坏习惯。
拖延症如何如同我们体内的毒瘤，随着时间的推移，慢慢吞噬着我们行动的细胞。
1.掌握“二八法则”，分清主次
2.如果你觉得做事情时总会受到干扰
3.不要给自己太充裕的时间
4.寻求与拖延作战的战友
5.细化目标
6.如果拖沓的现象很严重，已经对你的生活和工作造成巨大的困扰，不妨去专业的机构寻求帮助。
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