很多家長想給寶寶買一些營養品補充劑，讓他生長髮育得更好，卻不清楚到底該買什麼。
下面的表格列出了常見寶寶營養補充劑的來源、成分。
那麼有沒有必要給寶寶買這些營養補充劑？下面我們來詳細介紹。
適合給寶寶吃
維生素 D
補充維生素 D 的常見方法有三種：食物、曬太陽和吃維生素 D 補充劑。
如果是通過食物補充維生素 D，不管是母乳還是輔食，其中的維生素 D 含量都比較少，不能滿足他正常生長髮育的需要。
如果是通過曬太陽補充維生素 D，侷限性比較大，當光照時間無法達到要求時，比如冬季或者霧霾天，就無法保證人體合成足夠的維生素 D。而且 6 個月以內的寶寶，皮膚很嬌嫩，長時間曬太陽容易曬傷。
所以，最安全、最保險的方法就是吃維生素 D 補充劑。
建議寶寶從出生開始就補充維生素 D，但不同情況的寶寶，每天需要吃的維生素 D 補充劑的量不同，具體可以點擊文末相關推薦下的文章進一步瞭解。
不是必需品，特殊情況可以吃
維生素 AD 補充劑和魚肝油
維生素 AD 補充劑和魚肝油的成分都是維生素 A 和維生素 D，有的家長可能會覺得，給寶寶吃這些營養補充劑，可以同時給他補充兩種營養素，一舉兩得。
但事實上，一般情況下寶寶能從母乳、奶粉或輔食中獲得充足的維生素 A，不需要從補充劑中額外攝取。
在寶寶嚴重偏食、挑食，導致缺乏維生素 A 時，才需要考慮吃維生素 AD 補充劑或寶寶專用魚肝油。注意不要選普通魚肝油，因為其中的維生素 A 含量很高，給寶寶吃可能會造成維生素 A 攝入過量。
DHA 補充劑
很多家長想給寶寶吃 DHA，比如魚油、藻油，希望他變得更聰明。
但一般情況下，寶寶可以從母乳、奶粉或輔食中攝入充足的 DHA。
- 對於吃母乳的寶寶來說，只要媽媽保證均衡飲食，每週吃魚 2～3 餐且有 1 餐以上為深海魚，每天吃 1 個雞蛋，母乳中就會含有充足的 DHA，能夠滿足寶寶的每日所需，不需要給他額外補充 DHA。
- 對於吃奶粉的寶寶來說，可以給他選擇富含 DHA 的配方奶粉，只要注意每天的奶量，那麼寶寶 DHA 的攝入量也不會少。
- 對於 6 個月之後開始吃輔食的寶寶來說，只要給他吃一些富含 DHA 的輔食，比如每天吃 1 個雞蛋，一週吃 2～3 次海產品，並且母乳或含 DHA 的配方奶粉的奶量足夠，也是不需要額外補充 DHA 的。
只有當寶寶出現偏食挑食的現象，或者奶量不足，導致 DHA 缺乏時，才需要給他吃 DHA 補充劑。
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