聰明的確有好處
聰明、智商高的確有好處。想想我們上學時的痛吧。題還沒看完呢，有人就做出了答案。人家看一遍就會了，我們還得讓老師多講幾遍。
反應快、悟性高，無疑給學習增加了助力。
雖然學習上，方法好、勤奮才能走到最後。但如果智商高+有方法+勤奮豈不更好？
所以，家長都想讓孩子智商高。
提高孩子智商的方法有很多。比如父母的教育、接觸的事物、一些智力訓練、運動等等。但最容易實現的是補充DHA。這一項門檻兒極低。不需要太費心也不需要太多錢。
知道如何補嗎？
咱們還是先簡單介紹一下DHA。它是一種人體必需的不飽和脂肪酸，是神經元形成的必須物質。對孩子的大腦和視網膜發展都很重要。而且DHA還有抗炎作用呢。
雖然補充DHA有效，但是也不是補充得越多越好。
1 研究表明效果最明顯的階段是孕期和孩子兩歲前
有科學家做過研究，雖然人一生中都在長神經元，按理說一生中吃DHA都有用。但效果最明顯的階段是孕婦在孕期和孩子2歲前補充。
孕期，胎兒在腹中大腦飛速發育；2歲前幼兒的神經元在瘋長，補充DHA有幫助。在孕期可以補充DHA製劑，也可以吃深海魚之類的。2歲前幼兒最好的DHA補充劑是母乳，母乳中自然含有DHA.如果非母乳餵養，買含DHA的奶粉。
2 吃多了，多花錢
不要覺得這東西好就猛吃。凡事過猶不及。
雖然DHA補充過量並不會對身體造成傷害，但這東西其實就是脂肪，吃多了用不上就被身體消耗了。
所以，適可而止。如果是土豪，我就要多吃。親，誰也不攔你。
3 可以補到多少歲？
科學家建議孩子2歲後，可以補充DHA製劑也可以食補。最好是食補，成年人也可以多吃深海魚、核桃、堅果、莓類水果。
如果還想加一些，可以用製劑。但是既然做成製劑，總要加一些其他成分，比如防腐劑、穩定劑之類的。有些人對這些東西過敏，所以酌情使用。
4 注意，注意，別搞不清魚油、藻類DHA和魚肝油
魚油和魚肝油中雖然都含有DHA，但兩者是有區別的。
魚油中不僅含有DHA，還含有EPA，這種東西能擴張血管、抑制凝血，對血管不好的老年人特好。但對嬰幼兒不利。所以，如果是中年人、老年人可以吃這種。
孩子，適合藻類DHA，買DHA製劑的時候看明白。如果是食補，不用想這麼多。
魚肝油是我們平時給孩子吃的維生素A+D，既不是魚油也不是藻類DHA，它根本就不含DHA。
總結：這就是有關DHA的知識了。它確實對提高智力有用，且最有效的階段是孕婦和2歲前。嬰兒2歲後、即使成年人也可以補充，這時候多吃相應食品就可以，如果飲食不夠可以適量補充DHA製劑，但要會區分。老年人適合魚油，孩子適合藻類DHA。
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