▲含蛋白质最多的谷物是黄豆,每百克含 36.3克。 ▲含蛋白质最多的动物食品是鸡肉,每百克含 23.3克。 ▲含磷质最多的是炒南瓜子,每百克含 0.67克。 ▲含钙质最多的是小虾皮,每百克含 2克。 ▲含铁质最多的是黑木耳,每百克含 0.185克。 ▲含维生素 B1最多的是花生米,每百克含1.03毫克。 ▲含维生素 B2最多的是羊肝,每百克含3.57毫克。 ▲含维生素 C最多的是鲜枣,每百克含380毫克。 分享到: 閱讀更多 靈魂有香氣的小么么 的文章 關鍵字: 谷物 黄豆 百克