享誉世界的诺贝尔奖历来受到全世界的关注。近来，刚刚揭晓的2019年诺贝尔医学奖获得者为两名来自美国的科学家和一名来自英国的科学家，因为他们发现细胞适应氧气浓度变化的机制。他们的发现为对抗贫血症和癌症等疾病铺平了道路。回顾该奖项的获奖者主要贡献，我们发现人类在战胜疾病和引领健康生活的道路上从未停歇。
比如，2017年美国科学家Jeffrey C. Hall、Michael Rosbash和Michael W. Young共同获得诺贝尔生理学或医学奖的原因，就是他们发现了“控制昼夜节律的分子机制”。
那么“控制昼夜节律的分子机制”到底是个啥？
他们的获奖理由是：
解释了许多动植物和人类是如何让生物节律适应昼夜变换的。
简单说，他们研究的就是我们平常所说的“生物钟”！
诺贝尔奖得主告诉你，“生物钟”是真的存在
许多“夜猫子”坚持生活在美国时间，是因为相信只要保证睡眠时长、晚睡晚起，就并不会妨碍身体健康。
熬夜造成的损害，白天补觉并不能追回
熬夜在学术研究中被称作“睡眠剥夺”，关于长期熬夜造成的损害，已经被各种研究数据证实。
三位科学家通过精密的实验得出几个结论：
熬夜会打破人体内精妙的时钟，疾病匍匐而来。
熬夜将造成大脑开始吞噬自己。
调节节律的关键基因失效后，会促使肿瘤发生。
因此，这项诺尔贝医学奖研究成果，最接地气的解释就是：不要熬夜！
这话听着一点也不新鲜啊！父母长辈亲朋好友没少念叨过。
但是这三位科学家凭借该研究一共获得了诺贝尔奖金900 万瑞典克朗（约合 740 万元人民币）。
所以，以后听到别人劝你不要熬夜的时候，一定要像拿到740万一样高兴哦……
熬夜还有这些坏处！
1、损伤“颜值”，皮肤干燥变差
长期熬夜，会影响内分泌，皮肤黯淡无光，此外，由于毛发的生长受到神经内分泌的影响，长期熬夜也会导致脱发。这些是无论花多大价钱、买多少护肤品都无法补救的。
2、毁视力，引发眼疲劳、视网膜病变等眼部问题
媒体上经常会爆出这样的新闻。20多岁的年轻人突然眼睛痛得睁不开，去了当地的医院检查，发现眼角膜出现了穿孔等情况，起因就是经常熬夜刷手机。保护眼底、营养视网膜、防蓝光损伤 | 安视博®叶黄素葡萄籽软胶囊
通过eye莱系列产品缓解熬夜带来的不适
熬夜导致的皮肤问题、眼健康问题，元莱健康建议您可以通过内服补充叶黄素、原花青素等眼营养，外用则可以使用眼部舒缓喷雾、蒸汽眼罩、医用冷敷贴等产品，能够较好的改善皮肤和眼疲劳问题，消除不适感。
平常应注意有意识食用含叶黄素丰富的蔬菜、水果，或有针对性的补充叶黄素产品。
眼科专家提醒，如果眼睛干涩不适的程度已经严重影响到工作和学习，建议及时到眼科做全面的干眼病因分析，找到根源，针对病因进行治疗。
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關鍵字: 诺贝尔 睡眠 诺贝尔生理学或医学奖
