有些人说，这是一个保持健康的时代，但许多人说，这仍然是一个面容社会，因为许多人关心自己的外表，希望自己能变得更漂亮，皮肤更紧。但大多数男性朋友说，他们希望有一个更完美的线条，因为许多男性无意中会像孕妇一样，因为工作压力和生活中的坏习惯而吐出啤酒肚。
男性160-188厘米标准体重对比表，如果你符合标准，就偷点乐趣吧
标准重量公式：标准重量(公斤)=高度(厘米)-105。
从这个结论中，我们应该可以看到男性朋友的标准体重，比如男性1.8米高，标准体重75公斤，当然，这一数据并不是很严格的要求，上下浮动不超过10%。
那么，比较一下这个表，你有没有发现你一点也不胖？事实上，如果我们的体重在标准范围之内，我们就不必考虑减肥，但是大多数男人应该肥胖，但太胖了，不喜欢锻炼，再加上生活中需要喝和吃肉，这样越来越多的男人开始减肥。
事实上，男性朋友只需将体脂率保持在10%-20%。如果在我们的系统中这个范围表明体重是非常标准的，但超过这个范围，就意味着你是肥胖的人应该考虑做好减肥的准备。
肥胖不仅会损害我们的形象，还会对身体造成一些伤害，因为肥胖会导致慢性疾病，如三种高血压或心脑血管疾病。
男性肥胖的原因
1.有许多餐：
事实上，男性朋友作为整个家庭的中坚力量，通常工作很忙，可能很正常，社交更能理解，再加上平常的家人和朋友聚会，绝对不可能避免经常饮酒。但饮酒过多会导致我们体内大量卡路里的积累，随着时间的推移，会出现肥胖。
现在啤酒越来越流行了，啤酒是一种很容易引起肥胖的饮料，啤酒肚啤酒的热量也很高，但是啤酒产生的热量也很难在我们的身体里用小袋子卸下，这会给肝脏和肾脏带来一定的负担，甚至会引起一系列的肝病，如脂肪肝、酒精肝等等。
2.久坐不运动
现在很多白领工人整天都在上班，下班后不想搬家，只是想开车或乘公共汽车回家。当我回家的时候，我更懒了，躺在床上或者在沙发上玩手机，但是如果我们经常坐很长时间，那么我们体内的脂肪就不会被消耗掉，脂肪会在很长一段时间内开始积累，这自然会导致脂肪的增加。因此，男性朋友必须在平时多运动，这样他们才能减肥和塑造自己，这样他们的形象就不会受到损害。
结论：无论你多么真诚，当你遇到一个怀疑你的人时，你就是一个谎言。无论你多么简单，当你遇到复杂的人时，你只会有一个计划。无论你多么天真，当你遇到一个真实的人时，你就是一个笑话。无论你多么专业，当你遇到一个你不了解的人时，你就是空白。所以，不要太在意别人对你的看法。你所需要的就是成为你能做的最好的人，你是谁。编辑，祝大家天天幸福。
閱讀更多 17的知識 的文章
