疫情发生之后宅家的第30天，我把两颊存活了快半年的闭口护理好了，皮肤还更嫩滑了一些。顺便治了治自己的腰背疼痛。
当然了，皮肤的管理也不是从30天前才开始做的，而是在今年下半年，步入25岁之后各项问题全面爆发，然后突然意识到：这难道就是衰老吗？之前听说25岁之后女性皮肤状态会断崖式下滑还不相信，现在不得不信。具体表现为四点：
1. 脸上突增法令纹。
2. 皮肤开始暗沉。
3. 新城代谢能力差，体重上升无法降（以前少吃几顿就能瘦，现在不行了）
4. 多坐一会儿身体酸疼难忍。
你中招了吗？
我通通都中了。
疫情期间宅家30多天，当然是最好的皮肤养成期！过分无聊不如每天花几分钟变好看！
当然，这只是开始~平时也要坚持的啦~
一、皮肤基础护理——早C晚A
25岁之前的皮肤护理，基本是随意抹抹。25岁之后抗衰老要行动起来咯~
之前网红的早C晚A的护肤搭配，一直以为是大风虚刮，直到亲测后，才发现的确是真的！早晨VC精华（防晒一定要涂），晚上使用A醇（主打抗衰老），使用一个月，效果就很明显了~通透和肤色均匀是最大的成果。
入门级别的VC精华可入手的很多，推荐几个好评度比较高的：
Obagi VC精华 300+
Timess CEF精华200+
修丽可精华1000+
A醇的话入门可以先试试下面两个：
理肤泉A醇 300+
露得清A醇 200+
一开始下手不要太猛哦~不然皮肤可能吃不消哒。
二、闭口处理——刷酸
闲着无聊正好治治脸上的闭口吧！
不要听酸色变！
刷酸对去闭口的功效真的大！当然你也不要一上来就猛刷，先给皮肤建立一个耐受再循序渐进的进行~
基础刷酸推荐博乐达水杨酸面膜，属于很低调的牌子，但是亲测很有效，初次使用敷5分钟即可，一点点耐受之后再增加时长。正规皮肤医院也有的卖！不过疫情期间，还是别跑医院了，旗舰店也能入~如果你的闭口跟我的一样半年多了迟迟不下，很多方法都试了依旧没有太大作用，可以尝试做个刷酸新手了~
对了，刷完酸一定要敷面膜！刷酸真的很容易让皮肤极度干燥！刷酸当天莫涂A醇!
三、脸部按摩
不想花费高昂的费用去美容院做皮肤护理，也不想花费太多在美容仪器上，那自己动手自己按摩是最合适不过的了~
配合按摩精油，每天拎出5分钟左右在脸部按摩上~按摩完的脸更显紧致，长期坚持更是能减缓皱纹形成，对于情况不严重的法令纹还可以平复一下哦~
按摩前一定要抹够精油~
B站还有一些按摩教程，直接搜索“田中塑颜瘦脸美容按摩法”。
日本按摩大师的手法，平均一整套按摩下来5-8分钟左右，做完脸部真的紧致！
小红书上也有很多博主分享自己研究的按摩方法，都很实用，而且操作起来真的非常简单。
四、腰部肩颈处按摩
长期坐办公室导致腰酸背疼是再正常不过的了，疫情期间，在家少坐多站常走动，适时的拉伸很重要！
先安利“健身女王”张钧宁的拉伸动作，第二个动作有一点点专业难度~做的时候要注意安全哦~
动作一：
动作二：
然后就是小红书上一些简单的拉伸动作，没有难度，动作时长几分钟，动作虽然有点搞笑，但是效果还是不错的，找了几个简单一点的可以联合起来做一下：
疫情期间不能出门，但这正是个养肤养身体的好时候~
别懒！别懒！每天几分钟，动起来吧！
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