疫情發生之後宅家的第30天，我把兩頰存活了快半年的閉口護理好了，皮膚還更嫩滑了一些。順便治了治自己的腰背疼痛。
當然了，皮膚的管理也不是從30天前才開始做的，而是在今年下半年，步入25歲之後各項問題全面爆發，然後突然意識到：這難道就是衰老嗎？之前聽說25歲之後女性皮膚狀態會斷崖式下滑還不相信，現在不得不信。具體表現為四點：
1. 臉上突增法令紋。
2. 皮膚開始暗沉。
3. 新城代謝能力差，體重上升無法降（以前少吃幾頓就能瘦，現在不行了）
4. 多坐一會兒身體痠疼難忍。
你中招了嗎？
我通通都中了。
疫情期間宅家30多天，當然是最好的皮膚養成期！過分無聊不如每天花幾分鐘變好看！
當然，這只是開始~平時也要堅持的啦~
一、皮膚基礎護理——早C晚A
25歲之前的皮膚護理，基本是隨意抹抹。25歲之後抗衰老要行動起來咯~
之前網紅的早C晚A的護膚搭配，一直以為是大風虛刮，直到親測後，才發現的確是真的！早晨VC精華（防曬一定要塗），晚上使用A醇（主打抗衰老），使用一個月，效果就很明顯了~通透和膚色均勻是最大的成果。
入門級別的VC精華可入手的很多，推薦幾個好評度比較高的：
Obagi VC精華 300+
Timess CEF精華200+
修麗可精華1000+
A醇的話入門可以先試試下面兩個：
理膚泉A醇 300+
露得清A醇 200+
一開始下手不要太猛哦~不然皮膚可能吃不消噠。
二、閉口處理——刷酸
閒著無聊正好治治臉上的閉口吧！
不要聽酸色變！
刷酸對去閉口的功效真的大！當然你也不要一上來就猛刷，先給皮膚建立一個耐受再循序漸進的進行~
基礎刷酸推薦博樂達水楊酸面膜，屬於很低調的牌子，但是親測很有效，初次使用敷5分鐘即可，一點點耐受之後再增加時長。正規皮膚醫院也有的賣！不過疫情期間，還是別跑醫院了，旗艦店也能入~如果你的閉口跟我的一樣半年多了遲遲不下，很多方法都試了依舊沒有太大作用，可以嘗試做個刷酸新手了~
對了，刷完酸一定要敷面膜！刷酸真的很容易讓皮膚極度乾燥！刷酸當天莫塗A醇!
三、臉部按摩
不想花費高昂的費用去美容院做皮膚護理，也不想花費太多在美容儀器上，那自己動手自己按摩是最合適不過的了~
配合按摩精油，每天拎出5分鐘左右在臉部按摩上~按摩完的臉更顯緊緻，長期堅持更是能減緩皺紋形成，對於情況不嚴重的法令紋還可以平復一下哦~
按摩前一定要抹夠精油~
B站還有一些按摩教程，直接搜索“田中塑顏瘦臉美容按摩法”。
日本按摩大師的手法，平均一整套按摩下來5-8分鐘左右，做完臉部真的緊緻！
小紅書上也有很多博主分享自己研究的按摩方法，都很實用，而且操作起來真的非常簡單。
四、腰部肩頸處按摩
長期坐辦公室導致腰痠背疼是再正常不過的了，疫情期間，在家少坐多站常走動，適時的拉伸很重要！
先安利“健身女王”張鈞寧的拉伸動作，第二個動作有一點點專業難度~做的時候要注意安全哦~
動作一：
動作二：
然後就是小紅書上一些簡單的拉伸動作，沒有難度，動作時長几分鐘，動作雖然有點搞笑，但是效果還是不錯的，找了幾個簡單一點的可以聯合起來做一下：
疫情期間不能出門，但這正是個養膚養身體的好時候~
別懶！別懶！每天幾分鐘，動起來吧！
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