無論是有益健康，還是追求美好，每天早起，都是當下無悔的選擇。

有朋友問我，天天起那麼早，難道不困嗎？

其實類似的話，我早已問過自己無數遍。為什麼要早起？自己想要什麼？怎樣堅持下去？與內心的這些對話，一次次提醒著我選擇早起。

早起，不是頓悟，更不是心血來潮。源於自己主動變好的願景。大概三年前，我便不再賴床，也漸漸忘記了睡懶覺的滋味。

記得2016年春天，母親還沒回老家的時候。一個週末的清晨，我被灶臺飄來的香味吸引，也沒像往常一樣回房間睡回籠覺。

在母親建議下，趕早在小區院落裡散了一陣子步，在鳥語花香的清晨走過後，感覺如獲至寶，然後欣然寫下感想，《早起半小時，感覺真好！》

從那以後，我沒再睡懶覺了，頂多在上班熬夜時補補覺而已。

習慣睡懶覺的時候，離不開溫暖被窩的誘惑，哪怕醒來在床上玩會手機也是好的。

而習慣早起的時候，同樣割捨不下清晨獨處的那份寧靜美好。

如果真要問我，為何有懶覺也不睡，每天趕早起來究竟為何？內心告訴我，既然認為早起這般美好，為何不選擇堅持呢？傾聽內心的聲音，我當然喜歡。

每個人對幸福美好生活都有追求，對遇見更好的自己充滿渴望。而選擇早起，應當是實現夢想途徑的無悔選擇。

之所以起來那麼早，除卻美好期許，還有一份沉甸甸的責任。

正如一位同事在朋友圈發出的感慨，“小時候一直不理解父母為什麼可以那麼早起床，長大後才明白叫醒他（她）們的不是鬧鐘，而是生活和責任。哪有什麼生活靜好，只不過有人在替你負重前行。”

年近不惑之年，我深有同感，也在努力身體力行。

早起的確美好，做起來其實也不難。為什麼許多人更願意睡懶覺呢？我想不外乎兩點，一是睡懶覺舒服又容易做到，二是長久以來養成的習慣。

習慣就好，早起也是這樣。我記得有陣子，惰性使的厲害，早起感覺是在掙扎，尤其是時間一長，新鮮的體驗消逝過後。

冷靜一想，我也不再去糾結。早起一陣子不難，堅持做肯定難。既然是難事，當然沒那麼容易，理所當然身體不痛快。

其實，身體也是賤骨頭，每天早起，習慣成自然。

如果想嘗試早起的朋友，我也願意給出以下三點建議。

一是早起需要循序漸進，不能急於求成。按照自己的生活作息，分階段一點點前移起床的時間，每次15分鐘為好，最終定格自己的早起最佳時間。

二是可以邀請同伴打卡監督。一個人跑得快，一群人跑的遠，早起也是。可以進一些早起打卡的微信群，互相監督，學習交流，為早起加油鼓勁。

三是儘量早睡，堅持午休。早起型的人，習慣於清晨醒來，也不喜歡賴床。除了保證睡眠質量外，每天及時午休，哪怕打盹也好，不超過半小時即可，有助於身體健康。

無論是有益健康，還是追求美好，每天早起，都是當下無悔的選擇。