一年之計在於春，一天之際在於晨，每天起床的時候總是靠爆發力起來，6點的鬧鐘鬧到6點15才起床，起床後洗漱一下就到了7點，早晨金華的時間就這樣流失了，所以早晨的時間要快速洗漱，其他雜事不放早上來做，比如洗頭之類的。
當然很多小夥伴會問早起幹嘛，其實人每天的意志力是有限的，就像汽車的油箱，用完了就要加油，想要更長久的奔跑就是要加油，或者提升油箱的尺寸。讓意志力持續的方法有兩種：1、堅持一件事，我就是堅持早起，提升意志力，當然還有其他方法，每個人不同；2、就是休息，但對每個人最公平的就是時間，有理想的人都想利用好每一分甚至每一秒，休息多了，工作就不能完成，當然必要的休息還是要的，但一味的休息是不可取的；所以堅持一件事可能更符合需要成長的人。
早起最重要的原因是：你有一段不受干擾的時間去做自己想做的事情。當別人還在睡覺，你卻已經在提升自己了，長久堅持下去，你的人生會從量變到質變的突破。
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