在看了一次又一次《这本书能让你戒烟》之后，在心里不断为自己打气，昨天又一次开始了戒烟之路。
今天是没有烟侵扰的第一天，在刚刚起床的时候，习惯性的摸了摸平常放在床头的烟，什么也没有触碰到，才想起自己又一次开始戒烟了。忍忍也就过去了，怀着这样的心情熬过了第一波习惯性烟瘾。开始上班期间有过那么一两次烟瘾来袭的情况，但由于工作的繁忙便将吸烟这件事情放在脑后，一上午的时间在不知不觉中流逝。
在吃过午饭之后，由于整个一上午的时间都没有吸烟，全身上下都充满了对于烟的渴望，五脏六腑都开始了剧烈的痒麻，且习惯性的饭后烟也在强烈的提醒自己在吃了饭之后不吸一支烟那么这一次吃饭就不是完整的。身体和心理的双重作用下无意识的走向阳台将昨天丢在外面的烟捡了回来开始续上一上午都没有烟的空缺。
一支烟过后，嘴里由于烟的刺激不断的分泌口水流出清洗着再次被烟污染的口腔，虽然身体的躁动得到了安抚平静了下去，但心里却充满了深深的自责。
在大脑里面不停的念叨着“我不希望身体需要这样的安抚才能归于平静，也不希望大脑被烟一次次熏得昏昏沉沉，即使暂时的一支烟，让的暂时的平静了下来，可我知道一直抽烟只会让我在没烟的时候躁动，有烟的时候自责的无限循环之中。”
站起身来深深的吸了一口窗外的新鲜空气，将刚刚捡回来的烟放进瓶子里，用水泡了起来，放在阳台上，喝了一口之后，开始呕吐起来，鼻涕眼泪也跟着来了。充满悲愤的想着“这就是每天抽的烟，它就是这个为，你并不喜欢它，你接受不了它，赶快离开它。”
站起来将打火机也扔的远远的。
晚上11:00，做一次小记录。
内心的各种不适，都在中午的那次懊悔中，得到了制止。身体的许多不适应将不足以改变戒烟的决心。虽然以后可能还会出现类似的情况，面对身体和心理的双重渴求，但我更享受内心不再陷入懊悔以及大脑不再昏沉，清醒的自己才是真正的自己。
此刻有了对于停止吸烟之后的生活，越来越期待。
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