為什麼要治好抑鬱症，需要學會自私？

作為一個抑鬱症康復者，我深感如果要治好抑鬱症，你需要學會：自私。

還記得幾年前我病重的時候打電話跟一個比較懂我的朋友聊天，他告訴我：“我覺得，你需要學會自私。”當我康復後有抑鬱症患者問我康復的建議的時候我也往往會告訴她：“你要學會自私”。

為什麼要學會自私呢？自私不應該是個貶義詞嗎？好吧，其實我覺得不是這樣的。你之所以會不快樂，之所以會得抑鬱症，也許正是因為你太無私了。為什麼要學會自私呢？

首先，抑鬱症患者往往是性格比較溫和比較善良的人。

這種人往往太在乎別人的感受，習慣性的會自我責備，把失敗的責任歸咎於自己，時常去反思、深思自己的問題。正是因為這種特質，導致他們容易抑鬱，傷害了自己，得不償失。

而自私的人就不一樣，一旦事情失敗或者出現問題，他們不會怪自己，而是把責任推到別人身上，這樣，他就不容易悲觀、消極，也就更加積極正面。

我喜歡打籃球，我就拿打籃球來解釋：幾年前，我打球，總是會猶豫，別人說我想法太多。但自從我學會了“自私”，就是說由著自己感覺來，想傳就傳想投就投，我發現不僅自己打球更開心了，別人也更喜歡跟你打球了。因為他們會感覺你是個有性格，果斷乾脆的人，挺有趣的。

其次，抑鬱症患者往往不善於表達自己的需要，自私的人往往懂得表達自己，讓別人知道自己需要什麼。

自私的人其實是懂得保護自己的人，自從我從抑鬱中走出來，我說話做事方式就變了一個人。打球的時候，傳球被別人斷掉了，隊友怪我，我就會說“哦，他手那麼長，你沒接到怪我咯?”隊友怪我沒把球傳到位，我直接自己扔兩個，然後說“傳個鬼！”然後大家都哈哈大笑，哈哈。教書教不好，我就說“我盡力了，他們基礎那麼差，提高不了，不能全怪我吧?”

我發現我學會自私以後，自己就過的自在多了，一般人都真的真的傷不到自己了。這就讓我想起幾句話“願你早日領教這個世界深深的惡意，然後開啟愛他媽誰誰的快意人生。”“心不狠，站不穩。”

所以，如果你現在抑鬱，那就開始學會自私吧，別太善良，把想說的話說出來，想做的事去做完，善待自己，也許你就能像我一樣，慢慢的從抑鬱中走出來。

活在這個世界上，無心便是王。