由於現在人生活節奏快、壓力大，許多人患上了抑鬱症。抑鬱症是心理疾病之一，表現為情緒低落、思維遲緩、不喜歡與人接觸、迴避刺激，很少感到快樂，內心焦慮或反應遲鈍。患抑鬱症的人群中不僅有身負多重壓力的中年人，還有許多未滿13歲的孩子。孩子為什麼會得這樣的心理疾病，他的內心有什麼壓力呢？
陸永是家裡的獨生子，媽媽對他期望很高，從他上幼兒園起就給他報了興趣班。每到週末，媽媽就帶著陸永去上各種課，英語課、游泳課、書法課。許多人都覺得陸永是個多才多藝的孩子，但陸永卻羨慕其他的小朋友可以在週末盡情玩耍。
上了小學後媽媽更重視陸永的學習，每天他寫完作業後，媽媽都會督促他繼續學習。每天晚上，陸永都要學到11點才能休息。開始，他的成績很好，但一段時間之後，就開始下滑，而且人也變得鬱鬱寡歡了。媽媽問：“兒子你怎麼了？”陸永只是搖搖頭，卻不說什麼。難道他有什麼心事？還是受了什麼刺激？看著孩子長期如此，媽媽實在是擔心，於是帶他去看心理醫生。醫生說，陸永患上了抑鬱症。
孩子為什麼會患上抑鬱症這種心理疾病？其實，抑鬱是孩子的不良情緒積壓過多造成的，不要單純地把它看做一種疾病。疾病可以通過吃藥來治療，但孩子有不良的情緒卻需要得到媽媽的關愛和引導。許多媽媽在得知自己的孩子患上抑鬱症後都會感到恐慌，不知如何面對。其實，我們要做的不是等問題出現後再去恐慌，而是應該平時就多關注孩子的情緒和心理發展，及時發現孩子的問題，引導他走出抑鬱，不要讓抑鬱對孩子的心理造成太大的傷害。
瞭解孩子抑鬱的原因
張劍讀六年級，他的成績一直很好，但最近媽媽卻發現他十分不願上學。每天早晨媽媽叫他起床的時候，即使他睡醒了，也要用被子蒙起頭，假裝聽不見。下午放學後，一寫作業他就哭，媽媽都不知怎麼安慰他才好。後來，媽媽帶他去看醫生，醫生說當孩子有強烈厭學情緒的時候，就要考慮他有抑鬱症傾向了。
如果孩子因上學或寫作業而有不良情緒，我們就要適當減輕孩子的學習壓力，比如不強烈要求他考高分，不在作業之外再給孩子安排學習任務。還可以讓孩子養只小動物或者養盆花草，讓他以此來緩解內心的緊張情緒。除了學習壓力過大會造成孩子抑鬱，家庭不和睦也會導致他情緒低落。
有個女孩的父母經常吵架，後來離婚了，女孩表現得很淡定。但是，不久之後老師卻向媽媽反應女孩上課注意力不集中，成績下降，而且很少和同學們交流。媽媽才想到，女孩已經很久都不愛說話了。當家庭中出現大的變故時，孩子會受家庭的影響而變得沉默寡言、對以前好奇的事不再感興趣，或者表現為成績急劇下降。因此，我們要努力給孩子一個溫馨的家庭環境。比如，我們要注意不在孩子面前吵架，即使分開，對孩子的關愛也不能少。這樣就會避免因家庭不和給孩子造成思想上的壓力。
媽媽要有良好的情緒
孩子的情緒最容易受到媽媽的影響，當媽媽有抑鬱情緒的時候，在不知不覺中就會把自己的情緒傳給孩子。孩子不瞭解媽媽抑鬱的原因，只是會因此而感到不快樂；而媽媽在抑鬱的時候，也很難理解孩子，往往會因此而誤會孩子，造成親子間的溝通障礙。所以，媽媽是否能管理好自己的情緒非常重要，我們如果能輕鬆快樂地生活，及時化解抑鬱情緒，孩子就不會輕易患上抑鬱症。
幫孩子打開心結
孩子抑鬱多是因為有打不開的心結，所以，能夠幫他打開心結就能改變孩子抑鬱的狀況。有人也許會問，怎麼才能知道孩子為什麼而抑鬱呢？這就需要我們時常關注孩子的情緒變化，當發現他情緒消沉、抑鬱的時候，要及時跟他溝通，鼓勵他說出自己心中的不快。當得知孩子抑鬱的原因後，媽媽要幫助孩子分析導致他情緒低落的事情，引導他調節自己的情緒，糾正孩子認識上的偏差，幫他儘快從糾結的情緒中走出來。
幫孩子走出境遇性焦慮
所謂境遇性焦慮，指的是生活中的某些突發事件會在孩子心裡留下陰影。他因此而整天擔心類似的災害再次降臨到自己的頭上，所以煩躁不安、情緒緊張。10歲的蘭蘭在下樓梯的時候，不小心踏空從樓梯上摔了下去。從此以後，她只要走樓梯就會變得非常緊張，甚至到了樓道門口就開始煩躁。媽媽開始不知道蘭蘭的情緒為什麼會如此反常，經過詢問才知道原因。
媽媽說：“你以後下樓梯的時候小心點，就不會摔倒了。摔倒只是意外情況，樓梯並不危險，而是你太大意了。”蘭蘭認識到摔倒的真正原因後，上下樓就小心了，而且漸漸地不會因此而焦慮了。面對這種情況，我們要告訴孩子，過去的事情只是一次意外，這樣的事情不會經常發生，不要將過去的事情掛在心上。隨著時間的推移，突發事件對孩子的不良影響會自然消失，孩子的焦慮情緒也會得到緩解。
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