從心理學角度來說，愛自己，就是一個人能夠愉悅地接納自己，做到無條件地接納自己。 不僅愛自己的優點和長處，也能接納自己的缺點和短處；不僅能夠接受成功和輝煌，也能接受愛自己曾經的失敗和錯誤；不僅能接受愛自己關於未來的夢想，也能接受自己也許不那麼盡如人意的過去。
弗羅姆說：“愛人甚至比被人愛更重要，愛不是通過過語言表達出來，愛應該是一種行動”。我是一個特別喜歡健身的女生，除了能保持身材外，更重要的是我很喜歡吃甜品，就像網上流行那句話一樣：“唯有美食和愛不可辜負”。
這個自律的過程，也是我重新認識自己，做回自己，成為更好自己的銳變過程。我有個很特別的愛好，就是每次開不同牌子的新車，我就很喜歡叫男朋友過來教我熟悉一下這輛車，大概是因為我知道他很懂這些，他教完我會很安心，自己開車出去也更放心。
在他耐心一一為我講解時，加深了我原本對這輛車的認識，讓我知道該注意什麼，怎樣更好處理突發情況等等，其實，這一個過程，就是我重新認識自己一樣，學會該怎樣做，怎樣做到更好。
這個原理，就像健身一樣，我們為什麼健身前要熱身要拉伸，是為了我們在後續為鍛鍊做好準備。愛情也一樣，都是需要經營，經營前你就要懂得愛情是什麼，我們為什麼需要愛情，怎樣才能令我們的愛情更好。
現在很多人都羨慕我和男朋友感情很好，其實我們以前很容易因為小事鬧矛盾。記得之前我們去吃飯，男朋友問我想吃什麼，我說熱的東西，然後男朋友說了一堆，然後我卻說不想吃，
導致我們站在一個地方糾結了差不多一個鐘，搞到彼此都不開心，雖然最後我們選擇了去我們常去的店，也算吃得開心，但是這件事我一直記在心裡。
因為我發現一個很嚴重的問題，明明很開心的去吃飯，最後鬧到不開心，得不償失，我開始反省和思考自己的行為和想法，認識到我自己是怎樣想的，要怎樣去做，做的時候增進我們的感情。
之後類似這樣的情況，要去哪裡吃飯，我就一般讓男朋友決定，避免衝突發生。很奇妙的是，慢慢我發現因為這樣的習慣，在其他方面，我們也慢慢磨合，找到了解決矛盾的方法。
我越是瞭解自己，學著更好的愛自己，在感情裡，我也學會了去了解對方的需求，怎樣更好的愛對方，是以對方喜歡的方式愛對方，而不是以我們自己覺得好的方式去愛對方。
這大概也是有些情侶分手時會說，為什麼我那麼愛他，他還是要離開我，無法明白其中分開緣由。其實，是你愛對方的方式不對，因為你是以你想要的愛情去愛對方，而不是根據對方的需求，對方想要的方式去愛，這兩者的差別很大的。
因為這個時候的你，還沒有懂得好好學會愛自己，那麼你怎麼能做到好好愛對方呢。對很多人來說，愛自己比愛對方更難。她們可以處處為對方著想，卻捨不得對自己付出。
愛自己，是一種特別重要的品質，它能很大程度上影響你的情緒和心理健康。那麼如何學會愛自己呢，你可以從這三方面開始做起。
第一， 認識你自己
其實，很多人都以為自己瞭解自己，結果並不是。大部分人寧願花時間去了解對方，也極少會去問問自己。首先，你要清楚“你從哪來”，你父母是如何對待你的，因為你現在對待別人的模式，很大程度上是受到父母的影響。
我怎樣對待別人，其實它的本質是我如何被對待，這就是過去。只有你把過去，梳理乾淨後，你才能好好認識你自己。
第二， 成為你自己
你要搞清楚：“你是誰”，這個時候就來自於接納與允許。比如，你不喜歡自己來自農村，不敢跟別人說，這就是不接納，你不允許自己自己來自農村，這就是不允許。而你要接納和允許自己是一個農村人，要學會欣賞自己。
第三， 成為更好的自己
當你和過去和解了，接納了現在，在未來你就會知道如何讓你自己變得更好，有自己的目標去努力，要怎樣實現它。
學會愛自己，才能更好地愛對方。因為你懂得用自己的方式愛自己，才能懂得用對方喜歡的方式愛他，知己知彼，才能長久發展。情感問題可以搜：賀羽婷博士
卡爾﹒波普說過：“愛情的快樂不能在激情的擁抱中告終。愛，必須有永恆不變的特質，要愛自己，也要愛對方”。
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