為啥今天要聊聊看抖音的事兒，因為前兩天我點開抖音後，明明對自己說就看一小會，看到整點，就結束，結果發現自己根本停不下來，不知道你們有沒有對自己說過，現在是11:05我看到11:30就結束，可是不知不覺看到抖音提示你，今天你的觀看已經到了90分鐘，等你驟然清醒，將抖音劃出後臺，時間已經悄然逝去，你回味剛剛的那90分鐘，除了哈哈哈，太逗了，什麼都沒有記住。絲毫沒有給生活帶來任何改變，你還是你，啥也沒得到，時間連招呼都沒打就溜走了。我們分析下這個行為的本質是啥，沒啥就不收控制停不下來了呢？
首先先來了解下什麼是多巴胺:
多巴胺是一種神經傳導物質，用來幫助細胞傳送脈衝的化學物質。這種腦內分泌物和人的情慾、感覺有關，它傳遞興奮及開心的信息。另外，多巴胺也與各種上癮行為有關。
有點官方，說白了，就是我們感覺到的快樂、興奮這種情緒就是分泌了多巴胺導致的，如果分泌不出多巴胺就會產生抑鬱傾向，做什麼都不快樂，對什麼都沒有興趣，最後走向極端。
但是另一種，抽菸、吸毒，人們為什麼停不下來容易讓人上癮，就是這個習慣會分泌多巴胺，開心的上癮，興奮的停不下來，而且需求會越來越多，本來一天抽一根就很快樂，最後會越來越不滿足，三根、五根，最後導致了成癮性現象。
瞭解到多巴胺和成癮性的關係，接下來是根源:
成癮的根源是痛苦。
抽菸的的根源是壓力大，讓人迴避痛苦，然後用抽菸來掩蓋，當然也包括看短視頻，成癮情況的高發期是在青春期，這個青春期包括是從學校畢業後，初到社會，二十多歲的年紀，這個時間，焦慮、痛苦、壓力大，就會染上煙癮、酒癮、遊戲癮。
為了解決這些痛苦就找到了一個替代性的方案，替代性方案就會帶來多巴胺的分泌，讓你產生快樂的情緒。
看了還想看，根本停不下來。
【未完待續】
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