很多家長几乎沒有挑食的毛病，從開始給孩子準備輔食起，就很注意營養搭配，注意蔬菜水果的攝入，可是孩子還是很挑食，這是什麼原因？
調查研究表明：孩子有厭食、挑食的問題，甚至是患上飲食紊亂症，80%的原因是家長對孩子吃飯這件事兒，控制得實在太多了，甚至還有很極端的處理方式，比如強迫餵飯、打罵孩子。而只有20%的厭食是病理原因造成的，比如孩子吞嚥協調能力差等。
這麼說家長可能不服氣了：“我辛辛苦苦把飯菜準備好，葷素搭配，四菜一湯，怎麼孩子就不多吃點呢？”其實啊，孩子雖然小，但他們和大人的身體和心理需求是一樣的，只是程度不同而已。成年人的用餐質量僅僅取決於飯菜的色香味嗎？
假設一下：
當你正一邊享受自己的午餐，一邊放鬆休息時，對面的夥伴吃完了，一直在催促你“怎麼吃得這麼慢呀？”你是不是很倒胃口呢？
你不喜歡吃茼蒿，但平時也攝入了很多其他的綠葉蔬菜，可是做了茼蒿炒雞蛋的老母親，非逼著你吃，你會高興嗎？
當你心情愉快地吃手抓羊肉時，旁邊有個人一直在給你擦嘴、擦手，還振振有詞“一嘴油！弄一身！怎麼吃得這麼髒啊？”你還有胃口嗎？
你平時午飯要吃一碗飯，可今天上午運動量少，中午不怎麼餓，只想吃半碗，可是老母親非說你不好好吃飯，給你盛了滿滿一大碗，你吃得下去嗎？
這些情況，即便是成年人也會覺得煩吧？何況是沒有自理能力的孩子呢？而且孩子處理問題的邏輯思維也弱得多，只會因為反感，本能地去排斥一些事情。
事實上，只要同類營養攝入足夠，做到規律用餐，孩子是不缺營養的，不一定要攝入所有種類的食物，飯並不是吃得越多越好的。
如果說父母有什麼需要控制的，那就是需要對孩子吃的食物進行把關，給孩子吃營養健康的食物。由孩子決定吃什麼，由孩子決定吃飯的速度，也由孩子來決定吃多少。
世界上沒有任何一種生物會把自己活活餓死的，人體的機能需要，也會警示大腦——“我缺少什麼元素了”，只要家長肯把吃飯的自由還給孩子，孩子可以慢慢找到自己的節奏，積極、健康地吃飯。
有家長要問了，孩子吃飯很少也不管嗎？餓壞了怎麼辦？營養不夠怎麼辦？有這種想法的家長請集合一下，回答一個問題：
大家是不是忘了孩子剛出生的時候，夜夜啼哭，全家人仰馬翻起來餵奶的艱苦歲月了？為什麼一餵奶孩子就不哭了？因為新生兒啼哭多是因為飢餓，餓了又不會說話，只好把媽媽哭醒了來餵飽自己。新生兒都知道啼哭要奶吃，家長還要擔心孩子會餓著麼？
閱讀更多 JL顏色不一樣的煙火 的文章
