無氧工作能力
是運動中人體通過無氧代謝途徑提供能量進行運動的能力。
它由兩部分組成，ATP-CP分解功能（非乳酸能）和糖無氧酵解功能（乳酸能）。與有氧工作相比，無氧工作的強度提高，但持續時間減少。
ATP-CP是無氧功率的物質基礎，一切短時間、高效率運動，如衝刺、短跑、投擲、跳躍和足球射門等活動能力均取決於ATP-CP供能的能力；而乳酸能則是速度耐力的物質基礎。在長時間劇烈運動的開始和運動中加速過程中，無氧工作也占主導地位。
無氧運動
是從人體運動時骨骼肌的代謝過程分類衍生而來的，目前無氧運動的概念也是根據無氧代謝供能系統為主演變而來，例如無氧運動是指人體肌肉在無氧供能代謝狀態下進行的運動。但日常中我們所認為的無氧運動是指肌肉在“缺氧”的狀態下高速劇烈的運動。
無氧運動大部分是負荷強度高、瞬間性強的運動，所以很難持續長時間，而且疲勞消除的時間也慢。 無氧運動是相對有氧運動而言的。在運動過程中，身體的新陳代謝是加速的，加速的代謝需要消耗更多的能量。
人體的能量是通過身體內的糖、蛋白質和脂肪分解代謝得來的。當我們從事的運動非常劇烈，或是急速爆發，例如舉重、百米衝刺、摔跤等，此時機體在瞬間需要大量的能量，正常情況下有氧代謝不能滿足身體此時的需求，於是糖就進行無氧代謝，以迅速產生大量能量，這種狀態下的運動就是無氧運動。
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