生活中我們常會看到因為血管堵塞而患有糖尿病、高血壓等腦血管異常的問題，尤其是老年人更應該注意。血管堵塞常出現在心、腦、外周血管等，堵在心臟就是心肌缺血、心肌梗死等;堵塞腦血管也就是我們常見的中風;堵在下肢靜脈等外周血管，就是栓塞性下肢淺、深靜脈炎。患肢局部紅腫，疼痛，行走時加重，可觸及痛性索狀硬條或串珠樣結節。那對於平時生活中如何改善血管堵塞呢?
血管堵塞不足70%時，人是太明顯感覺的...
按照血管橫斷堵塞的程度，一般分為：
堵塞初期：堵塞30%無症狀
堵塞中期：堵塞達50%無症狀
堵塞晚期：堵塞達70%出現症狀
很多人以為，只有到老了的時候，才為我們的血管操心。殊不知，血管斑塊變大，從30歲以後就加速了。
血管就像家中的自來水管一樣，用的時間長了，管道內壁就要結垢、生鏽，逐漸導致管道受阻而無法供水。血液中的“水垢”是指膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊。
久而久之，使血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血而引起心、腦血管疾病
動脈粥樣硬化是堵塞血管的“元兇”
動脈粥樣硬化是整個血管疾病的核心，主要指動脈壁上沉積了一層像小米粥樣的黃色脂類物質，使動脈壁逐漸增厚、變硬，管腔狹窄。就像淋浴器的熱水管一樣，隨著時間的延長，水管內壁逐漸形成水垢，最後堵塞管道。
不同部位的血管堵塞，症狀表現不一樣：堵在冠狀動脈，容易發生心肌梗死；堵在頸動脈，容易發生腦梗死；堵在腎動脈，容易發生腎衰竭；堵在下肢動脈，容易發生肢體壞死……這些都是嚴重甚至致命性的疾病。
血管堵塞的表現：
其實，血管在堵塞的時候，會向你發出一些“求救信號”，具體表現為：頭暈頭痛、記憶力減退、胸悶氣短、白天犯困、腰背痠痛等，血管堵塞還可能表現為手腳冰涼、肢體腫脹或疼痛、血壓改變、語言障礙等。
1.眩暈
眩暈是腦血栓前兆中極為常見的症狀之一，尤其是清晨起床時發生最多。如果在1~2天中出現5次以上的眩暈，或在過度勞累、洗澡後也出現頭暈感，就要警惕心腦血管疾病了。
2.哈欠連連
清晨起床後是精神往往都是非常不錯的，如果起床後發現不停的打哈欠，往往是缺血性腦血栓的信號，腦血管堵塞形成血栓，血栓讓血液供給變的十分緩慢，就會導致人長時間不停的打哈欠。因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
3.手、腿腫脹
早上起床後一些原因引起的不明原因的手或者腿的水腫，這是深靜脈血栓的一種表現，主要是因血栓影響了血液流動，引起腫脹。但出現這種情況後，切記不要去揉，對於血栓高危人群來說，是非常危險的行為，血栓經過擠壓和揉搓後一旦脫落，就會隨著血流漂移到心臟，堵住重要的肺內血管，就會發生肺栓塞，危及患者生命。
4.手一直抖動，無法剋制
日常生活中，寫字、夾菜時右手總是突然發抖，與人談話時感覺眼皮一直跳、嘴角微微抽動等現象，而且沒有辦法剋制停下來。經常出現這種症狀，你一定十分注意自己的血管了！此外，還有其他的症狀，例如突然聽不到聲音，和走路不穩等，這都可能是心血管狹窄所造成的。
它是血管的"清道夫"，沒事敞開吃，血管"乾淨如水"，遠離高血脂
1.多吃獼猴桃、柑橘等維生素含量豐富的水果，有助於軟化血管，增強血管彈性柔韌性。
2、避免高油鹽、高脂肪飲食，戒菸戒酒，適量運動，儘量少熬夜。以清除血管垃圾，降血脂，防血栓。
3、多吃粗纖維食物，清潔血管。比如土豆、燕麥，可以促進身體血液的脂肪膽固醇代謝，減輕血管壓力。
科學降脂：
定期做血管常規檢查：定期檢查很重要，尤其是45歲以上的中老年人，如果存在血壓或血脂偏高的情況，更要期到醫院檢查，瞭解血管情況。
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