重度拖延症可以被治愈吗？
答案是肯定的
一、我们为什么会拖延？
要想战胜拖延症，我们首先得明白我们为什么会拖延。
当我们遇到难以解决的困难时，我们就会主动的想避开。
趋利避害这是天性。而这时，我们的意识会驱使我们转向其他更加简单的任务，
比如看去打游戏，看电影，睡觉……等等。
这样，我们就能获得一种精神上的暂时愉悦。
久而久之，我们就会把拖延养成一种习惯。
二、如何战胜拖延？
解释了拖延症的由来，接下来我分享几个战拖方法。
1 .改变环境
我们首先要改变让我们拖延的环境
a. 床
这个很多大学生社会有体会，可能一天安排好；
但是一躺床上，睡一觉一天就过了。
b. 手机
每次准备好书本，打开资料，手机一震动
打开手机刷一下微博，聊一会儿天
又是一个小时两个小时没了。
c. 电脑
不要相信自己可以抵抗电脑的诱惑 ，
当你打开电脑，花里胡哨的游戏和电视剧，你能忍得住吗？
所以，如果想戒拖，你最好能够远离充满此类诱因的环境：
d. 寻找充满自律者的环境
你可以去图书馆或者学校的自习室自习，
当你周围的人都在努力，这种环境就会影响你，
可以同样培养你的自律性！
2 .享受克服困难的过程
许多时候我们之所拖延，是因为我们觉得某个任务很难，
所以我们就会拖着不做，直到迫不得已，才草草的去完成。
但如果我们把注意力转向过程，我们便不会有太多惧怕，
拖延症对我们的控制力也就会减弱许多。
比如我们要写一篇文章，我们从文章的逻辑顺序、素材整理到排版，
我们去享受这个过程，那么我们就可以从根本上克服拖延症。
3 .给自己设定目标，并给与奖励
当你面对一个难以解决的难题时，
你可以把这个难题可以分成一个个小目标。
然后给自己设定一个完成目标的奖励。
比如你要读完一本三百页的书，你可以分成三个一百页，
然后每完成一次给自己一个奖励。
至于奖励，你可以跟朋友出去看场电影，去游戏。
总结
1. 改变环境
2. 享受注重过程
3. 设定目标
这三个方法就是大家摆脱拖延症的诀窍！
让自己或者身边有拖延症的人试着按照这个来，
大家一起拒绝拖延症！
不知道大家有没有这样的想法：
“我为什么要努力？我自己开开心心的玩不好吗？”
明天我就告诉你：大学，你为什么一定要努力！
编 辑 | 你在看啥呀
图 片 | 网络
閱讀更多 你在看啥呀 的文章
