重度拖延症可以被治癒嗎？
答案是肯定的
一、我們為什麼會拖延？
要想戰勝拖延症，我們首先得明白我們為什麼會拖延。
當我們遇到難以解決的困難時，我們就會主動的想避開。
趨利避害這是天性。而這時，我們的意識會驅使我們轉向其他更加簡單的任務，
比如看去打遊戲，看電影，睡覺……等等。
這樣，我們就能獲得一種精神上的暫時愉悅。
久而久之，我們就會把拖延養成一種習慣。
二、如何戰勝拖延？
解釋了拖延症的由來，接下來我分享幾個戰拖方法。
1 .改變環境
我們首先要改變讓我們拖延的環境
a. 床
這個很多大學生社會有體會，可能一天安排好；
但是一躺床上，睡一覺一天就過了。
b. 手機
每次準備好書本，打開資料，手機一震動
打開手機刷一下微博，聊一會兒天
又是一個小時兩個小時沒了。
c. 電腦
不要相信自己可以抵抗電腦的誘惑 ，
當你打開電腦，花裡胡哨的遊戲和電視劇，你能忍得住嗎？
所以，如果想戒拖，你最好能夠遠離充滿此類誘因的環境：
d. 尋找充滿自律者的環境
你可以去圖書館或者學校的自習室自習，
當你周圍的人都在努力，這種環境就會影響你，
可以同樣培養你的自律性！
2 .享受克服困難的過程
許多時候我們之所拖延，是因為我們覺得某個任務很難，
所以我們就會拖著不做，直到迫不得已，才草草的去完成。
但如果我們把注意力轉向過程，我們便不會有太多懼怕，
拖延症對我們的控制力也就會減弱許多。
比如我們要寫一篇文章，我們從文章的邏輯順序、素材整理到排版，
我們去享受這個過程，那麼我們就可以從根本上克服拖延症。
3 .給自己設定目標，並給與獎勵
當你面對一個難以解決的難題時，
你可以把這個難題可以分成一個個小目標。
然後給自己設定一個完成目標的獎勵。
比如你要讀完一本三百頁的書，你可以分成三個一百頁，
然後每完成一次給自己一個獎勵。
至於獎勵，你可以跟朋友出去看場電影，去遊戲。
總結
1. 改變環境
2. 享受注重過程
3. 設定目標
這三個方法就是大家擺脫拖延症的訣竅！
讓自己或者身邊有拖延症的人試著按照這個來，
大家一起拒絕拖延症！
不知道大家有沒有這樣的想法：
“我為什麼要努力？我自己開開心心的玩不好嗎？”
明天我就告訴你：大學，你為什麼一定要努力！
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