（这是学校给学生的一封信，老师们可以发给学生们）
亲爱的同学们：
2020年，我们经历了学生时代最为漫长的一个寒假，不管是最初的渴望放假，还是后来居家的线上学习，抑或是在防控疫情中更深切地对生命价值的感知，毫无疑问，这都必将是我们生命中一段难忘的回忆。
这段疫情肆虐的日子里时间，谁都不好受，无论是战斗在抗疫一线的“战士”们，还是我们居家抗疫的普通人，大家都在经历着各种各样的不同程度的考验。同学们在家上网课也是一种考验。在居家上网课的一个多月的时间里，也许大家有很多抱怨：在家休息还要上课，还要开视频朗读背诵、做题。
而老师们却在屏幕的另一边担心你，怕你借着上网课的名头玩手机、打游戏、聊天；你们的爸爸、妈妈也在担心你们，是否认真上课了、听讲了，作业有没有完成，学习有没有落下。在没有复工的时间里，他们还能陪伴着你们一同学习，但随着各个单位陆续复工，他们没办法时时刻刻陪着你们了，他们在自己的工作岗位忙碌着，也不知道你是在认真学习呢还是在偷懒度日。
4月13日起，我们的学习又将开启一个新的阶段，即将由前七周的自主学习转向线上教学阶段，学习的方式有变化，学习的内容有变化，对我们来说又是一次不小的考验，希望同学们还要继续克服不安和焦虑情绪，多一点耐心，多一份韧劲，为了战疫的胜利继续“宅”在家里，在做好个人及家人防护工作的同时，把我们线上的教学学习经营好、打理好，把自己的身体锻炼好，把自己的心态调节好，管理好自己，做一个自律、健康、乐观、进取的好学生，在这里有些语重心长的话想对同学们说，希望你们能够牢牢记在心里。
一、安全健康最重要
1、防疫情，莫大意。新冠肺炎的危害不言自明，尽管目前我国的抗疫已经取得阶段性胜利，但大家也看到了，全世界的疫情在逐渐扩大，有一发不可收拾之势，感染人数和死亡人数都在不断增加，给我国的疫情防控又增加了很多不确定性，尤其北京作为现代化的、开放的国际大都市，更是面临着内防扩散、外防输入的巨大风险，为我们的疫情防控敲响了警钟，所以我们万不可抱有侥幸心理，还要一如既往地继续“宅”在家，做好自我防护，做到勤洗手、戴口罩、少聚集、讲卫生。
2、防溺水，莫玩水。随着天气越来越热，大家可能都有玩水纳凉的冲动，这个时候也是溺水事故的高发时节，无论我们会不会游泳，都不要到河湖边玩耍，要珍爱自己的生命
3、防事故，遵交规。有事外出，无论是坐车还是骑车，亦或步行，我们每一个人作为交通参与者，都要遵守交通规则，“与人方便自己方便”。
4、防传染，讲卫生。春夏季是传染病的高发季节，我们一方面要防控非冠肺炎，另一方面还要防止其它传染病的发生，比如肝炎、痢疾、手足口、肺结核、流感等等，要想避免这些传染病侵害我们的身体，最好的办法就是讲究个人卫生、注意饮食的营养搭配均衡、少到人员密集的场所。
二、学习生活不放松
作为中学生。当前学习是我们的第一要务，趁着我们处在学习的黄金时期，多学点科学文化知识，为我们将来能更好地生活打下坚实的基础。学习是我们自己的事情，没有谁可以代替你去完成。无论是我们前段时间的自主学习，还是即将开始的线上教学，或是今后的学校学习，都同样重要，我们都要认真对待。况且我们正在进行的线上是一种全新的学习模式、现代化的学习方式，尽管旁边没有老师指导、没有同学互助、没有家长陪伴，但对于事关自己的未来，我们千万不能放松要求。
1、规律作息，按时收看。规律的作息对我们的身体有好处，对我们的学习有帮助。对于线上的教学，北京市、区、校都精挑细选了大量的资源可供大家选择，所以同学们要制定好作息时间表，按时收看线上的直播课程，积极参加老师组织的网课讨论，认真完成每天的作业。
2、强化阅读，丰富知识。“让孩子变聪明的不是补课，不是增加作业量，而是阅读阅读再阅读”，这是人们经过教育实践总结出的道理。爱阅读的孩子首先他的语文成绩不会太差，因为长期的阅读能提高他的的语言表达能力和写作能力；阅读量不大的孩子最欠缺的是理解能力，有时候我们做错数学题，大部分都跟我们理解错误有关，因为我们没有读懂、理解题目的要求。有一项数据表明，一学期内读完9本及以上课外读物的学生，比读完2本及以下的学生阅读成绩高36分，这相当于多接受一学年的教育。可以看出，优质的课外读物对人的阅读能力提升有很大的帮助。阅读既然有这么多好处，我们何不趁着这个特殊时期多读书，养成一个好的阅读习惯呢？
谁也不知道疫情会持续多久，谁也不清楚类似这样的状况是否还会再次发生，毕竟17年前已经有过一次非典了，未来有太多的不确定性，而我们每个人能做的，就是在自己的能力范围内做到最好，现在我们能做的就是认真上好网课，好好居家学习。
三、自律自省很关键
疫情期间有些同学彻底的“自由”了，每天在家睡大觉、玩网游不亦乐乎，很是放纵自己，可是今天你选择了放纵，明天就要花上10倍的时间去纠错、改正、修复。你可能还会对家长的管教和约束不耐烦，但是肆无忌惮，任性妄为的自由不是真的自由，它只是在拿你的未来买单。
最近网上突然流传起这样一句话：“不怕同学是学霸，就怕学霸过长假。”遥遥无期的长假，惰性最容易无边滋长。然而，在你放纵“自由”的时候，自律的人却始终埋头努力。一个向前跑，一个往后退，彼此差距越来越大。班里那些学习成绩特别优秀的学生是他们特别聪明吗？似乎不全然是，但毋庸置疑，他们足够努力，足够自律！虽然大家都是居家学习，但是我们在群里总能看到他们第一时间上交作业，在看不见老师的情况下他们还是会第一个进入老师的直播间，即使是在家他们也没有忘记参加体育锻炼。一个人，若把惰性对抗成了习惯，也便离成功不远了。无数事实证明：不论过去还是现在，世界狠狠奖励的，永远都是那些自律的孩子！所以同学们，学会自律一步一个脚印地去走，人生才会逐渐变成你渴望的模样。
在自律的同时，我们还要不断自省。古人云“吾日三省吾身”，每个人都不是完美的，我们要经常反省自己，多做反思，找出自己的不足，加以克服和改进，才能使我们不断取得进步
亲爱的同学，疫情是灾难，是考验，也是课堂。我们看到疫情尽管给我们带来了这样那样的灾难和困难，也让我们感受到了中华民族在艰难险阻面前没有被压垮，而是传承发展了中国精神，凝聚了中国力量，汇聚出中华民族伟大复兴的磅礴之力，迸发出了不畏艰险、攻坚克难的斗争精神，在中国共产党领导下，迅速携手行动，打了一场与时间赛跑、同病毒较量的阻击战 。泱泱中华，巍巍九州，历经沧桑锐气不减，千锤百炼斗志更坚。这场抗击新冠肺炎疫情战役的阶段性胜利来之不易，它是无数的英雄冒着生命危险为我们换来，我们要倍加珍惜，珍惜美好的成长时光，珍惜宝贵的学习机会，用优异的成绩和强健的身体向那些为我们默默付出的英雄们献礼！
乌云遮不住升起的太阳，疫情挡不住春天的来临，只要我们坚定必胜信念，万众一心，众志成城，一定能战胜这场没有硝烟的战争，待到春暖花开之日，便是我们相聚美丽校园之时！
（学校老师们的写的给学生的一封信）
具有心理学背景的教师，专注于家庭教育、学校教育、学生心理、学习方法的理论和实践的文章分享！
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