血肌酐、尿酸升高意味着什么？
衡量肾病会不会尿毒症的一项重要指征就是——血液内毒素水平。肾脏内每个肾单位中的肾小球受损后，整体的过滤功能就会出现明显下滑，导致体内一些需经肾脏过滤的物质无法及时代谢出体外，造成肾脏负担的同时，对应的指标也会升高。
其中血肌酐、血尿酸、尿素氮、胱抑素C等着这些指标的升高都反应出肾脏排出功能下降，体内毒素水平升高。大量“毒素”蓄积在血液中，无疑会造成血流速度减缓，肾脏细胞如果不能及时供应血氧，受损的肾细胞会越来越多，形成恶性循环。
毒素水平高，肾小球滤过率下降后，直接导致的一项症状就是尿量减少，尿量是体内所有代谢废物的“收容所”，尿排不出，尿毒症风险也会越来越高。
为肾脏“减负”，降低肌酐、尿酸，做好这2点：
严格控制高血压，稳定肾脏血流情况
肌酐之所以会大量蓄积在肾脏内，除了肾脏受损后自身的过滤功能下降，还有一个重要的因素是，肾脏内血流不足。血液流通不起来，无法携带多余的肌酐等“毒素”流通，就像下水道堵住了，长期间不清理，依旧往里面倒垃圾，污垢就会越来越多，早晚有一天堵死。肾脏内的血管一样的道理，血液流通差主要是肾脏坏死的细胞造成堵塞，肌酐沉积在肾脏内，日复一复每天都累积一点，长期间肾脏也会崩溃。
哪些因素会影响血液流通情况？
高血压是主要原因，肾脏的调节作用变差，体内水钠滞留，造成血压升高，血液流速减缓，血管压力增大。保持肾脏血氧供应及时，必须控制血压稳定，一要坚持服用降压药，二要坚持低盐饮食，同时注意引起血压波动的因素，如熬夜、吸烟、体重超重等等。
严格控制饮食，适当摄入蛋白质
大部分都知道有蛋白尿，要严格控制高蛋白食物的摄入，但血肌酐升高就不知道该如何管理饮食了。昨天有位肾功能不全的患者留言，说现在肌酐265，很久没吃荤腥了，浑身没劲，能不能吃肉？
可能也有不少肾友和他一样纠结能不能吃肉。其实完全可以吃，但要注意2点：
- 切忌暴饮暴食
肌酐是肌肉的产物，摄入太多高蛋白的食物，会影响肌酐的代谢，所以少吃肉，主要是控制蛋白质的摄入，但没必要完全不吃。肉类除了含蛋白质，还含有丰富的矿物质及微量元素，如钠、钾、磷、铁、锌等等，对日常营养补充不可少。
一般肌酐高的患者也同时伴有蛋白尿高血压的情况，需要限制蛋白质摄入。建议每天摄入肉不超过2两（100g），24h尿蛋白超过3.5g的患者，每天蛋白质不超过0.6-0.8g/kg体重，大家可以根据自己的体重计算下每天吃多少肉合适。
常吃肉类100克蛋白质含量如下：
- 以白肉为主，少吃红瘦肉类
既然都是吃肉，那就捡着更健康的吃，其中白肉类虽然与红肉类相比含蛋白质、营养元素差不多少，但含脂肪、胆固醇更低，且含不饱和脂肪酸，对身体更有益。而红肉类相比含脂肪、胆固醇非常高，且瘦肉中含有的物质及饱和脂肪酸高，长期大量吃对身体健康不益，还可能会伤肾，增加尿毒症风险。
所以日常吃肉建议大家以鸡鸭鱼虾等白肉为主，猪牛羊等红肉为辅，合理搭配更有益。
如有肾脏或肾病健康相关问题，如泡沫尿、蛋白尿、血肌酐高等，可以点“了解更多”。
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