2017年在柏林的雨中退賽之後，基普桑的名字幾乎就和退賽分不開了，而且這一年多的比賽當中，他的表現也總是雷聲大雨點小。
昨天基普桑確認參加2019倫敦馬拉松的時候，還是給了我們一點期待，畢竟他是唯一一個在馬拉松賽場上戰勝過基普喬格的運動員。而回顧基普桑的運動生涯和成長道路，我們又會發現就像他1米83的個頭在長跑運動員當中很顯眼，他的故事也是非常獨特。
像很多肯尼亞的孩子一樣，基普桑小時候也渴望著用跑步改變命運，而且他的家鄉就在著名的伊藤，他也自認為很有天賦。成名之後基普桑自己曾說，他父親在72歲的時候，還能跑上幾十甚至上百公里，他也遺傳了這種天賦。但是在他小時候，其他人卻並不是這麼認為的，在孩子們當中他並不是很突出，尤其是那些經驗豐富的教練們認為，基普桑不會在長跑領域有太高的成就。
就是在這種不被看好之中，基普桑默默成長，慢慢地培養出了自己給自己當教練的能力，所以在他運動生涯的絕大多數時候，他的教練就是他自己，這在當今世界頂尖的運動員當中是不多見的。
基普桑一直也在代表自己的學校參加比賽，畢業之後他當了三年警察，期間他也參加當地的各種比賽，直到2007年25歲的基普桑決定成為職業的運動員，跑出了肯尼亞。
進入馬拉松賽場之後，基普桑的成績可以說是非常耀眼。2010年在巴黎基普桑完成了馬拉松賽場首秀，跑出了2小時7分13秒的成績，同年在法蘭克福他跑出了2小時04分57秒，而那時候僅僅有25個人跑到過2小時5分以內，比百米破10秒看上去還要更難一些。
之後四年多的時間裡，除了在倫敦奧運會收穫銅牌之外，基普桑幾乎參賽就是冠軍，其中就包括兩次倫敦馬拉松、一次紐約馬拉松、一次柏林馬拉松，而就是在2013年的柏林，他創造了2小時03分23秒的世界紀錄，他的世界紀錄僅僅保持了一年，但是從現在的角度來看，那場比賽最大的意義在於送給了基普喬格在馬拉松賽場上的唯一一次第二名。
對於倫敦馬拉松，基普桑有著非常特殊的感情，2012年到2016年他曾連續五次參加，其中在2012年和2014年獲得冠軍，但2016年的倫敦馬拉松對他說是個轉折點，他只跑了2小時07分52秒的成績獲得第五名，雖然之後他又刷新了自己的最好成績，但基本上從這之後他在於基普喬格的直接對話當中很難造成大的威脅。
2019年重回倫敦馬拉松，基普桑也非常珍惜機會。由於一直自己給自己當教練，用他的話來說他的訓練一直比較“隨性”，但為了保持訓練的積極性，他也會和其他的一些長跑好手一起練，現在加上運動員、工作人員等等他的團隊也有近40人的規模。
過去基普桑非常喜歡用以賽代練的方式，但是隨著年齡的增長，這種方式效率會越來越低，最主要的是他要在恢復上花更多的時間，因此他也在不斷調整。
其實基普桑的訓練計劃早已不是秘密，他的訓練主要有三種方式構成：9到14公里左右的高強度跑、1小時左右的速度練習以及35到40公里左右的長距離跑。他會隨著身體狀態和比賽計劃進行不同的組合和調整，在2013年創造世界紀錄的時候他每週的訓練量在160公里左右，但在現在訓練量會少一些，而更注重效率。
除了訓練和比賽，基普桑還有很好的商業頭腦，也是一個很好的商人，比如他挑選的比賽基本上都是出場費最高的一類，再比如去年在成都的退賽，他就是按照合同最經濟地去跑。
除此之外2012年基普桑在自己的老家伊藤開了一家酒店，現在伊藤已經成為世界上很多長跑選手的訓練大本營，基普桑的酒店打理的井井有條，成為很多運動員、教練員和經紀人的首選，中國田徑隊在肯尼亞外訓時也曾選擇過這裡。
雖然還沒有退役，基普桑已經在更多的領域投入精力，他發起了以自己名字命名的基金會投入到慈善活動當中。在自己的老家舉辦訓練營，去為那些有天賦的孩子提供更好的訓練條件和機會，並用自己的親身經歷去激勵他們。在肯尼亞官方的旅遊推介當中也會看到基普桑的身影。
對於新賽季的參賽計劃，之前基普桑一直在東京和倫敦之間猶豫。由於他的贊助商的戰略，基普桑最近幾年多次去日本參賽和參加推廣活動，2017年在東京馬拉松他也創造了新的賽會紀錄。
儘管在拍攝宣傳片的時候，對於新賽季的期待，基普桑也會去說“贏”、“世界紀錄”這些詞語，但是基普桑很清楚37歲的他在賽場上去拼硬實力的機會不多了。總是面帶微笑的基普桑心態一直非常好，因為他也清楚除了競技，他更廣闊的人生舞臺才剛剛開始。
西域第二考古隊出品，盲目體育授權發佈。
參考資料：國際田聯、田徑週刊、孤獨星球、維基百科
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