46歲董卿怒減35斤，穿高開叉長裙大玩性感，網友：方法值得學習
46歲董卿怒減35斤，穿高開叉長裙大玩性感，網友：方法值得學習
46歲董卿怒減35斤，穿高開叉長裙大玩性感，網友：方法值得學習
央視有一名嘴，氣質絕佳、貌美如花、腹有詩書氣自華，這個人就是董卿。董卿作為名副其實的央視一姐在日常穿搭上面確很是低調。
但是在一次大型晚會中，董卿一改往日穿搭。將銀色、高開叉、無袖露胸這幾個元素集合到了自己身上。
銀色本是一個十分難駕馭的顏色，但是穿在董卿身上就彷彿是為董卿量身定做一般。高開叉的設計讓董卿的大長腿在銀色長裙下若隱若現，無袖露胸的設計讓纖細的手臂和天鵝頸展現在觀眾面前。
董卿身著的這件禮服穿在別人身上極有可能就是"土與醜"的集合，穿在董卿身上卻完美的凸顯了董卿纖細的四肢，完美的脖頸比例，將性感與優雅完美展現。
穿衣風格場面以優雅知性為標準的董卿，這次大膽玩性感嫵媚，屏幕前的網友：不行了，我想舔屏，這樣的董卿讓人好想擁有。
董卿的好身材也不是天生就擁有的，嬰兒肥和天生的大骨架、大個頭，只要董卿微微發福，在鏡頭面前就顯得特別壯實。在一次節目彩排的路透照中，董卿胖了不少 ，網友：還我之前的苗條董卿！更是集體呼籲董卿，讓董卿快點減肥！
董卿在節目訪談中回應：隨著自己年齡的增長，身材也開始越來越不受控制，普通的運動量已經不能夠做到掌控自己的身材，減肥這件事情對於自己來說，已經迫在眉睫。
明星減肥，結果只有瘦和更瘦。明星的減肥方法更是千奇百怪，
董卿就成了明星減肥成功的典型——3個月瘦了35斤，從128斤到了93斤。
當董卿減肥成功以後，再次登上舞臺，觀眾們尖叫到：我們的董卿回來了！臃腫的身材早就已經消失不見，嬰兒肥變成了緊緻的下顎線和瓜子臉，舉手投足之間盡顯知性女人的魅力。
董卿在講述自己的減肥經歷的時候說道：沒有節食，也沒有吃藥，通過每天堅持運動，才讓自己可以快速重新擁有完美身材。
堅持通過做普拉提來減肥，普拉提作為新型的減肥運動已經開始風靡娛樂圈。被人號稱"男神收割機"的蕭亞軒也是通過堅持做普拉提來維持自己的身材。
普拉提的出現，拯救了許多的肥胖女人，讓許多人重拾自信心，擁有了完美的身材，自內而外散發出來的的自信。
普拉提也並非是健身房的專屬，自己在家中也能夠做普拉提。通過做普拉提來訓練自己的核心，提高自身的新陳代謝率，脂肪可以更加快速的燃燒。
室外跑步要看天氣，去健身房不僅花錢還要浪費大塊的時間。在家中抽出自己的零碎時間做普拉提，減肥成了必修課，減肥成功也就在眼前！
普拉提棒每天只需要花費半個小時的時間就可以完成每天的運動量，最重要的是隨時隨地都可以用它來健身，瘦下來或許真的沒有想象中的那麼難。
而且根據數據表示：做10分鐘的普拉提，相當於燃燒掉一塊巧克力的熱量。
接下來我就給大家分享一組基礎的普拉提動作：
一、跟拜拜肉說拜拜
這個動作是最簡單的一個，只需要踩著腳蹬，用力向上拉伸。
每天做20分鐘左右，堅持15天左右就可以看見手臂比之前纖細不少。
二、甩掉贅肉"游泳圈"
人到中年，腰腹部的贅肉真是"擋也擋不住"，越來越明顯，明明不胖，肚子贅肉也是明顯，收腰的服裝不敢穿。
瘦腰腹的動作比較綜合，手臂腿部都得到了一定程度的訓練，但是著重點還是在腰腹。
腰腹贅肉比較難消退，堅持一個月左右效果才會比較明顯 ，每天15~20分鐘。
三、拒絕"大象腿"
這個動作比較像"空中蹬車"，但是有了普拉提棒的拉力輔助，鍛鍊強度更大，效果也更好。
每天練習15分鐘，20天左右，腿比之前小了一圈。
四、打造勻稱有致的身材曲線
其實這個動作是結合瘦腿和提臀，儘量使用腿部和臀部的力量。
同時還能拉伸背部，背部曲線更加流暢，告別胯寬的煩惱，完美的姿態更為顏值加分。
每天堅持15分鐘，一個月左右效果更明顯。
它的安全性和舒適度非常高，加厚尼龍防護帶更是對手腕和腳踝更好地保護，TPR彈力繩也是非常堅韌，不用擔心斷裂問題。
同時，可拆卸的設計，讓它帶你解鎖更多的普拉提動作。
健身剛開始不需要太大的強度，循序漸進就好，當健身養成一個習慣後，就不會讓你覺得是負擔，甚至享受健身的過程，效果越好就越有動力。
想要瘦成董卿的小仙女們，就把它帶回家吧！！！
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