一天50個俯臥撐、200個跳繩,一個月後的變化

一天50個俯臥撐、200個跳繩,一個月會有什麼變化呢?

其實如果我說,會有漂亮的腹肌,還有較好的體力改變!你信麼?

答案是,信!但是做不到。

堅持就是勝利,肯定有有不錯的變化哦。

早上爭取15-20分鐘而已。

一天50個俯臥撐、200個跳繩,一個月後的變化


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