《控制焦慮》DAY 5
理性情緒行為療法是如何控制焦慮的？
非理性信念能完全消滅嗎？
掌握了應對焦慮的箴言，並多加運用，焦慮就能與你和平共處。
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在這個浮躁的世界，到處都是焦慮的人們，人們往往沉浸在焦慮的情緒中，而忘了最初的目的。
通過我們的朗讀，願您更加了解焦慮，回到原本的那個自己。
晚安。
阿爾伯特·艾利斯（Albert Ellis，1913年9月27日 – 2007年7月24日）
美國臨床心理學家、合理情緒療法的創始人和發展者，也是美國性解放運動的先驅。在心理學臨床治療中，他積極實踐個體和群體的合理情緒行為療法，於1973年提出合理情緒療法（簡稱REBT），為心理學研究開闢了新天地。有人稱艾利斯是自西格蒙德·弗洛伊德以來唯一創建具有了自己理論體系的心理治療學派的心理學家，還有人稱艾利斯為認知——行為治療之父。
主播 | 卡布
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