北京大學人民醫院內分泌科主任紀立農教授領導的一項研究，覆蓋了全國150家三甲醫院的500位臨床醫生，調研並記錄了3萬多名糖尿病患者的飲食習慣。發佈的《中國糖尿病飲食地圖》數據顯示：全國糖友空腹血糖平均8.17。空腹血糖控制標準是＜7.0；看來全國糖友空腹血糖整體沒達標。
傷害眼腎
糖尿病人長期空腹血糖升高會引起大血管和微血管病變。與餐後高血糖相比，空腹血糖升高對糖尿病人的微血管（如眼睛、腎臟）的傷害更大。
據研究數據表明，空腹血糖每增加1mmol/L, 視網膜病變風險增加24.9%，糖尿病腎病風險增加13.5%。
空腹血糖升高原因？
1、晚餐吃的多
空腹血糖水平與前一天的晚餐密切相關，如果晚餐時間過晚、吃的過多或者過於豐盛，均為引起第二天的空腹血糖增高。
2、藥量不足
特點是睡前血糖值高於空腹血糖或與空腹血糖相差無幾，原因是晚間口服降糖藥或胰島素用量不足或進食過多。
3、黎明現象
上半夜的血糖控制得很理想，但在下半夜2：00～3：00開始，血糖逐漸升高，導致清晨時空腹高血糖。這是由於下半夜能分泌出較多的生長激素、皮質激素等，導致體內的胰島素作用下降，從而引起血糖升高。
4、蘇木傑反應
常發生在夜間，是由於用胰島素過量後引起低血糖，機體產生了應激反應，為了調整血糖，便產生了大量升糖激素，使血糖在清晨起床前後升高。在凌晨2—3點加測血糖可發現血糖是否偏低。
除此之外,勞累、情緒波動、感冒發熱等因素，也可導致空腹血糖短期升高。
空腹血糖高如何應對？
一、查找原因
監測3個時間點的血糖，連續監測3-4天，觀察具體什麼時間段血糖升高。
- 空腹血糖：早上6點-8點；早餐前，未進行用藥和運動時。
- 睡前血糖：臨睡前，晚上9點-11點；
- 夜間血糖（注射胰島素者）：凌晨2—3：00。
- 睡前血糖高，晚餐吃的多或是藥量少；
- 夜間血糖正常，黎明現象；
- 夜間血糖低，蘇木傑反應。
二、針對不同原因解決
1、藥量（或胰島素）不足導致的空腹血糖高，可以在醫生的指導下提高藥物（或胰島素）的劑量。
2、黎明現象導致的空腹血糖高，可以在睡前注射中效胰島素來解決。
3、蘇木傑反應造成的空腹血糖高，可以在晚飯時候減少胰島素注射，並且在睡前適當加餐。
4、晚餐超標者調整飲食、運動
- 晚餐主食量不要超過2兩，以粗雜糧、菜糰子、蔬菜餅為主。進餐時間應固定，以5-7點為宜，晚餐後不宜再加餐；
- 晚餐不宜吃油膩食物，如油條、油餅、肥肉、酥餅等；以避免攝入熱量過高，而造成清晨空腹血糖過高；
- 晚餐後1小時運動，每次20-30分鐘，不宜太過劇烈，跳跳廣場舞、微微出汗為宜，以促進降低空腹血糖。
三、加強血糖監測
每日監測空腹血糖，血糖平穩後，至少每週監測1次；注射胰島素者應每週監測1次睡前或夜間（凌晨3點）血糖；
夜間低血糖者（凌晨3點血糖＜3.9mmol/L），有可能是晚餐後或睡前用藥過量，須及時就醫，在醫生幫助下減少藥量；夜間低血糖危害大，嚴重者造成猝死。
提醒：一定要在醫生幫助下調整藥物（或胰島素）劑量，切不可擅自調整，以免出現意外傷害。切記，切記！
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