心臟是人體最重要的一個生命器官，如果它失去了健康，那就意味生命將受到嚴重的威脅。心臟病是一種由不良生活方式導致的疾病.不注意飲食、不經常運動、吸菸等一些不合理的生活方式導致心臟病的發病率不斷增加。心臟病尤其偏愛60歲以上的老年人及日常壓力大的朋友，建議常進行心電監測及檢查，預防心臟疾病的突然襲擊。
一、養成良好的飲食習慣
俗話說病從口入，飲食習慣是身體健康的源頭問題，健康的飲食原則是：1.以七分飽為原則。2.限制脂肪量和膽固醇的攝入。3.嚴格控制食鹽和糖分的攝入。4.儘量少食用生薑，辣椒，胡椒等刺激性食物。5.多攝入豆製品，牛奶，魚類等優質蛋白。6.增加維生素和纖維素的攝入。7.適量補充含鉀食物，如馬鈴薯。8.適量補充礦物質，適量食用海帶等含碘食物。9.戒菸戒酒。
二、適量科學運動，心臟更強健
1 開心地生活每一天，愉快的心情是治療所有疾病的良藥----控制情緒 控制自己的情緒，在人生中非常重要，如果一天內情緒波動厲害，特別是生氣、緊張、悲傷等負面因素，會激活人體的交感神經系統，希望每個人都能控制自己的情緒，多點寬容，多點笑容，豁達開朗，於自己、於家庭、於社會都是正能量。愉快的心情是治療所有疾病的良藥。
2、適合有氧運動心臟病患者平時不要選擇高難度的運動方式，挑選適合的運動，應儘量選擇慢走和瑜伽等。避免選擇舉重和俯臥撐以及仰臥起坐。若有不適，逐漸放慢動作。在運動中，如果出現頭暈和冷汗及胸痛等症狀時，應立即停止運動，以免出現意外，但要注意的是，不能馬上停止運動，最正確的做法是應該逐漸放慢，等到症狀緩解了之後，再進行休息，否則很容易導致身體無法適應。心臟病患者最好每天運動半小時左右為宜。
時刻牢記“健康四基石”：合理膳食、適量運動、戒菸限酒和心態平和，從而減少誘發心臟疾病的危險因素。最後達到降低總死亡率、降低心臟事件、減少血管重建術、減少住院、改善生活質量等好處。
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