孔子曰：“君子有三戒：少之時，血氣未定，戒之在色；及其壯也，血氣方剛，戒之在鬥；及其老也，血氣既衰，戒之在得。”
現在的人吃的食物不同了，添加劑防腐劑催熟劑等等。青少年往往更容易早熟。現在的孩子十一二三歲就已經在發育了。而且現在網絡時代，信息發達。有一些不良的東西早已經傳播了。就目前來說，五六歲的孩子就已經可以把手機玩的很順暢了。接觸某些東西更是輕而易舉。
不論時下說的最多的熬夜，不吃早飯還是關於愛的縱慾。都是在不加節制的毀掉身體，在消耗福氣。父母賜予我們健全的身軀，可是卻沒有人告訴過你要節制。中學是有性教育課，可並沒有人會說教你禁慾（不提倡婚前性行為）。
中醫認為腎為先天之本，藏精，主骨生髓，因為腎的作用形成人的基本特徵。中醫認為，腎藏精，精能生髓，髓充則骨骼健壯，運動矯健。所以腎精的盛衰，直接影響到人的身體。
少年白也常常見於現在的年輕人。大人們通常說是學習壓力過大。白頭髮按照中醫理論，頭髮與肝腎有密切關係，腎藏精肝主血，其華在發，肝腎虛則精血不足，毛囊得不到充足的營養。
當然也有其他原因。可不加節制的生活實實在在的是在損毀自己下半輩子的幸福。
“惜福”便是為自己積累本錢。
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