在關於寶寶莫羅反射的文章中（寶寶膽子小？是睡渣？你可能錯怪寶寶啦！），我們提到了使用襁褓法（Swaddling），使用襁褓把寶寶包裹起來，可以幫助寶寶抑制莫羅反射（Moro reflex），同時延長和穩定小寶寶的睡眠。同時在後臺也收到了很多媽媽關於襁褓的提問，那麼我們再來詳細聊一聊關於使用襁褓的一些細節。
Q1什麼時候可以開始用？
A:從寶寶出生開始就可以用了，這讓他們彷彿回到媽媽的肚子裡，感到舒服與溫暖。
Q2從沒用過的寶寶，重新引入會不會太晚？
A:在寶寶出生的前三個月，任何時候開始都不算晚。不過需要耐心一些，多試幾次，在寶寶昏昏欲睡的時候嘗試寶寶更加容易接受。（不要等到寶寶完全睡著了再去包裹）
Q3寶寶長到多大就不適合用了呢？
A:這個根據寶寶的狀態因人而異，在大部分寶寶3-4個月開始學習翻身的時候就可以試著逐步打開了，先嚐試留出一隻自由活動的手（如果寶寶不接受可以在放進去），當寶寶接受了一隻自由活動的手然後放出兩隻手，最後可以完全不需要被包裹。需要注意的是不要一開始就完全打開，寶寶很容易突然不適應而頻繁醒來。
Q4每天要包多久？
A:根據寶寶的睡眠清醒時間安排，只在寶寶睡眠時間包裹（新生兒可能要睡18-20小時，之後隨著寶寶清醒時間延長而逐漸減少），在寶寶清醒時放開襁褓，同時多讓寶寶趴著玩。
Q5包裹寶寶會不會熱？
A:首先我們需要調節室溫，讓寶寶在一個溫度適宜的環境中，根據不同的季節寶寶可以是穿了衣服再裹上一層襁褓，或者只穿尿片裹上襁褓。判斷寶寶是否冷了或者熱了可以摸摸寶寶的後頸，如果是溫熱的，那麼溫度剛剛好；如果是涼涼的那麼寶寶會冷，如果很熱甚至出汗，那麼寶寶太熱了。特別要注意的是寶寶的手腳微涼不代表冷，他們的循環系統還在發育中手腳處於肢體末端，會有供血不足導致摸上去涼涼的這是正常現象。
Q6包裹寶寶會不會存在風險？
A:寶寶的安全睡眠環境需要的是床的表面安全、床面平坦結實，一定要避免沙發，躺椅，軟塌，水床，非常柔軟的床墊等，床上避免任何可能覆蓋嬰兒的枕頭，抱枕，靠墊，毛絨玩具，毯子，被子等等。包裹寶寶時需要手臂收緊腿部放鬆，襁褓巾不能散開，不能包裹的太鬆，鬆鬆垮垮的包裹才會讓寶寶處於風險當中，讓寶寶仰臥入睡。
資料參考
https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/diapers-clothing/Pages/Swaddling-Is-it-Safe.aspx
文 婷
國家二級心理諮詢師
資深哺乳育兒指導
鄧斯坦嬰兒語言傾聽者
IAIM（國際嬰幼兒撫觸協會）講師（認證中）
自然分娩、母乳餵養、親密育兒理念
的倡導者與實踐者，兩個男孩的媽媽
我願與你在哺乳育兒的道路上攜手同行
閱讀更多 馬蕾醫生 的文章
