【简介】体检是我们生活中的重要活动，是以健康为中心的身体检查。但目前常规的体检项目均侧重于医学检查，对体能、身体形态、身体功能、柔韧性、灵敏性、平衡能力等方面的测试相对缺乏。
而这些身体素质、能力对于我们的日常生活非常重要，甚至决定了生活质量的高低。
所以，请在您的定期体检清单上加上这些内容：
有氧能力测试
身体成分测试（含骨密度）
身体功能性测试
身体形态测试
柔韧性测试
平衡能力测试
灵敏性测试
让我们通过有“体”的体检，进一步了解自己的身体，提高健康水平，提升人生质量。
【注】本期主讲：朱为模博士，伊利诺伊大学终身教授、美国运动科学院院士，国际著名的运动人体科学专家。
所有内容摘自人民体育出版社策划摄制、国家体育总局宣传司立项的短视频类全民健身专栏——《体育健身堂(EM TALK)》。该栏目秉承“运动是良药”的核念理念，以实现“吃动心”平衡为原则，分系列介绍科学健身理念、方法及相关知识。
栏目投稿邮箱：[email protected]
栏目联系微信：15901342018
（人民体育出版社提供）
分享到:
閱讀更多 新華社 的文章
