文|蕭蕭
正文
01
近日,一則《痛!35歲女法官墜樓身亡!她是全國辦案標兵!》網絡文章引發關注。
新聞稱,甘肅省酒泉市肅州區人民法院法官周國霞,近日在家中墜亡,年僅35歲。
消息傳來,很多人惋惜不已。
從周國霞的履歷上看,是個十分優秀的女人。法學專業,通過了被稱為天下第一考的——司法考試A證。
司法考試有多難?
可以用下面這一句話來描述:人類沒有任何考試的龐雜可以超越司法考試。
15門學科,358萬字的教材;
290多個共計220萬字的法律法規、司法解釋;
150萬字的真題,700多萬字的基礎閱讀材料。
我國實施司法考試16年來,全國有619萬餘人次報名。
截至目前有88.8萬人通過司法考試,平均通過率14.3%。最初通過率7%。
這場考試簡直就是人尖中的人尖的選拔呀。
然而,就是這樣一個優秀的女人,有穩定的工作和家庭,卻選擇結束生命,太讓人嘆息了。
據周國霞的家人說,姐姐周國霞的死亡,疑因工作壓力過大所致。
她曾在跟家人的微信聊天中稱,“覺得工作陷入絕境了……已經跟庭長請假了,調整一下……”
周國霞家人還說,姐姐近兩年來,多次表露說工作壓力過大。
既然工作壓力大,為什麼不停下歇一歇?
現實生活中,很多女人也是面臨同樣的情況,本身工作就很忙,經常996加班,回家做家務累的直不起腰,卻要死撐著。
美國國家統計局曾發佈一組關於世界各國勞動參與率的數據,中國赫然位列世界第一,勞動總量世界第一,勞動參與率世界第一。
中國女性的勞動參與率近70%,一騎絕塵。
而另外一個數據表明,中國有20.3%的家庭,女人包攬了全部家務;
41.7%的家庭,女人承擔了絕大部分的家務;
只有22.4%的家庭能做到家務男女均分;
而男人承擔大部分家務的家庭則僅有10.4%。
現在的女性確實承受了太多壓力。
讀書不優秀,只能嫁人一條出路,連工作機會都沒有。
好不容易讀書優秀了,但是面臨結婚生育,找工作受職場歧視。
假如工作不優秀,不能晉升,到了35歲,不論你什麼高學歷,高能力,全部靠邊站。
無奈迴歸家庭的,還要受全職之苦,如果老公的經濟收入能保障,還算幸運,一旦沒有收入來源,那將是生活的滅頂之災。
多少女人真的想停下來歇一歇,可是生活並不允許。
看到這樣一個有意思的對話:一個留學中國的外國人問:你們中國人不需要休息嗎?
看完,滿眼辛酸。
- 中國人生下來帶著父母的期望活
- 結婚對象選擇找穩定工作的有錢的
- 生子是為了完成老一輩傳宗接代的願望
- 把孩子養大是責任,自己有想法要忍,至於離婚什麼的,簡直是自私到極限
- 孩子大了要供他買房買車娶媳婦,等生了孫子,再幫著帶
什麼時間是自己的,什麼方式是自己喜歡的,恐怕很多人都很茫然吧。
在心理學上有一個主觀幸福感的概念,主要是指人們對其生活質量所做的情感性和認知性的整體評價。
想想我們的評價標準,買了房子、買了車、結了婚、生了孩子,孩子優秀、給孩子買房、買車。。。。
沒有一條是,我享受片刻寧靜,去想去的地方,過想過的日子。
我們一生下來,似乎就被目標綁架了。
02
如果你的生活也面臨很多壓力,焦慮情緒的困擾,不妨學著這樣做。
第一,接受現實,接納自己。
我們總把人生目標定為,我要更努力,我要更優秀,但是實際上真正成功的人是少數,多數人是默默無聞的,是平凡的,我們可以要求每天你都比自己更好,但是不要給自己揹負太多。
要允許自己不完美,允許自己不夠優秀。
生活和 家人一樣是接納我們的,不要把自己搞的太累。
不妨把人生目標定為,成為一個幸福的人。
第二,情緒宣洩減壓。
壓力過大,總要找一個出口宣洩,可以找朋友聊天,可以一個人獨自找地方痛哭或者大喊,也可以運動,或找專業心理醫生諮詢,總之,人生的道路選擇無數條,只有死亡真的是死路一條。
第三,沒有人是一座孤島,要積極和這個世界發生鏈接。
我們的人生不只是工作、事業、家務、孩子,還有自己的生活。
就算工作不在,家還在。家在,愛人在,孩子在,父母在。有支撐的人生,給我們更多力量。
第四,讓自己豐富有趣起來。
有研究證明,調整焦慮的心態,就要有能迅速轉移注意力的能力。
假如工作讓我們很累,那就強制自己放鬆,做些自己喜歡的事,唱歌、看書、追劇、旅行都可以。
在抗疫期間,被稱為硬核主任的張文宏就說過。
在他極度疲勞的時候
喜歡看非常無聊的電視劇
哪個無聊就看哪個,因為不用動腦子
神劇有時也會看,如果看美劇就特別費腦子,會很煩。
看到這裡感覺既好笑又有道理,我們要允許自己做些無聊又浪費時間的事,浪費就是休整,是讓自己更好的出發。
我們把樂趣看作是幸福生活的全部,樂趣是人們首要的,不可缺少的東西。
同時,我也想對全體女人的家人、領導、同事說,
請多留一些善意和關懷。我們的一生要承受種種外部的壓力,更要面臨本身心田的困惑。
在苦苦掙扎中,要是有人向你投以理解的目光,你會感到一種生命的暖意,或許僅有短暫的一瞥,就足以使我感奮不已。
願每個女人都給自己的人生留一條退路。
這條路的盡頭,會有一間你自己的房子,陽光會灑滿整個房間。
作者簡介:天蠍女,天生有些小腹黑,小孤傲。做過企業職員,做過老師,犯過職場、情場上的所有小禁忌。人生不過是一個試煉場,活過,愛過就知足。讓我帶你,輕捻指尖煙火,行走煉愛人間。你願一起走嗎?
閱讀更多 煉愛紀 的文章