“星女郎”現身健身房“懶癌”患者想減肥事半功倍?祕訣告訴你!

露肉的季節很快就要來了

每每遇到春夏之初

還沒做好準備的寶寶

焦慮的情緒充斥著每天的生活

快來圍觀豪宅健身房!

李嘉欣自家健身房的裝備真齊全

怪不得常年瘦!


“星女郎”現身健身房“懶癌”患者想減肥事半功倍?秘訣告訴你!


對於45歲的李嘉欣阿姨來說

都能挑戰如此高難度的動作

圍觀的妹子還不趕緊低頭看看自己的小肚腩!


“星女郎”現身健身房“懶癌”患者想減肥事半功倍?秘訣告訴你!


李嘉欣阿姨健身完了還不忘自拍

拼命健身一定是有效果的!


“星女郎”現身健身房“懶癌”患者想減肥事半功倍?秘訣告訴你!


賈靜雯的裝備也不錯

看來當媽才想起健身重要性的還真不少!


“星女郎”現身健身房“懶癌”患者想減肥事半功倍?秘訣告訴你!


健身穿潮服的,你說是哪個星座?

必須天秤啊!

賈靜雯別看孩子都能打醬油

依舊有顆少女心!


“星女郎”現身健身房“懶癌”患者想減肥事半功倍?秘訣告訴你!


劉濤練習的空中瑜伽

對於力量控制和平衡協調性

都有很高的要求

從裝備到動作都相當的標準和舒展

確實是下了不少功夫的


姚晨也是娛樂圈少有的日常訓練

認真刻苦的女明星

就連孕期也沒有放棄

“星女郎”現身健身房“懶癌”患者想減肥事半功倍?秘訣告訴你!

“星女郎”現身健身房“懶癌”患者想減肥事半功倍?秘訣告訴你!


看完阿姨來看看小鮮肉

90後鄧紫棋跟前面的阿姨幫

完全不是一種肉肉~你們感受下


“星女郎”現身健身房“懶癌”患者想減肥事半功倍?秘訣告訴你!


所以,趁年輕麻利兒的

把運動神經激發出來吧

你不羨慕鄧紫棋的腹肌嗎?


“星女郎”現身健身房“懶癌”患者想減肥事半功倍?秘訣告訴你!

健身源於熱愛

卻貴在堅持

然而很多有健身需求的上班族

都苦於時間少、不自由

而使健身大計屢屢完敗

對於白天工作繁忙,又不想去戶外或者健身房的人來說,這條百變功能的健身繩,能隨時隨地幫助你進行,力量、柔韌、拉伸、舒展等全身運動。

“星女郎”現身健身房“懶癌”患者想減肥事半功倍?秘訣告訴你!

健身繩對場地沒有限制,一平米左右的空間就可練習。一根繩子,多種玩兒法,根據你的健身需求自由調節,沒有門檻,沒有難度,隨時隨地都可以健身。

專向燃脂

很多人都對自己的身材有諸多不滿意,比如“大象腿”,“水桶腰”,“麒麟臂”,這些容易暴露缺點的部位,都會讓妹紙們分分鐘覺得自己胖胖胖!

“星女郎”現身健身房“懶癌”患者想減肥事半功倍?秘訣告訴你!

而這款拉力器獨特之處就在於:針對每一個部位都有特定的方法,讓這些部位的脂肪輕鬆消失。

1、針對“水桶腰”“大屁股”

一個動作,兩個步驟,就可有效解決腰臀部的贅肉。平躺於墊子上,緊握拉力器的把手,反覆做仰臥起坐姿勢,每天做30下,堅持一個月你就會看到明顯效果,小腹慢慢變平坦了,大腿變得修長,蜜桃臀也漸漸顯現。

“星女郎”現身健身房“懶癌”患者想減肥事半功倍?秘訣告訴你!

2、輕鬆瘦腰腹

第二個動作更接近於仰臥起坐,雙腳放進腿蹬裡躺下時可增加拉力,不需要人幫忙就可輕鬆完成20個仰臥起坐。

“星女郎”現身健身房“懶癌”患者想減肥事半功倍?秘訣告訴你!

“星女郎”現身健身房“懶癌”患者想減肥事半功倍?秘訣告訴你!

3、專瘦大腿

除了肚子上的“水桶腰”,腿上的肉更是讓很多人為難,使用這款拉力繩,可進行直抬腿訓練,有效鍛鍊腿部肌肉,輕鬆燃燒腿部脂肪。

“星女郎”現身健身房“懶癌”患者想減肥事半功倍?秘訣告訴你!

4、速減“麒麟臂”

除了腿部和腰部的贅肉,“麒麟臂”也讓各位小仙女覺得煩惱,肉肉的粗胳膊總會讓人覺得漢子氣十足,使用拉力繩反覆做手臂抬起動作,每天站立拉伸15次,重複練習3組,持續一個月,手臂脂肪減去大半!

“星女郎”現身健身房“懶癌”患者想減肥事半功倍?秘訣告訴你!

拉力繩外形十分小巧,無論是在家中的那個角落都可以運動,即使在外出差也能夠帶入行李箱。

“星女郎”現身健身房“懶癌”患者想減肥事半功倍?秘訣告訴你!

拉繩長50cm,拉伸之後可達到120cm,所以你不用擔心長度不夠,握把寬度為25cm,腳蹬處也是25cm,這個尺寸無論放在哪裡都很省地方,也充分滿足了人體運動的需要。

“星女郎”現身健身房“懶癌”患者想減肥事半功倍?秘訣告訴你!

用料講究,做工精細

拉力繩的使用原理在於一個“巧”字,只需用:拉、伸、蹬幾個簡單的動作,就可巧妙有效的鍛鍊身體各部位,達到減少脂肪,增強肌肉的目的。為了呵護手部,也為了防滑,握把處做成海綿材質,細心呵護你的手部,防止手部起繭。

“星女郎”現身健身房“懶癌”患者想減肥事半功倍?秘訣告訴你!

拉力繩的繩子是乳膠材質,為增強拉伸的韌性,繩子特意做成管狀,不但輕巧,也不容易斷裂。

“星女郎”現身健身房“懶癌”患者想減肥事半功倍?秘訣告訴你!

拉力繩腳部的設計同樣貼心,特意添加了凹槽,達到防滑的效果,並且使用特殊材質,讓它具有耐磨的特性,能夠長期使用。

“星女郎”現身健身房“懶癌”患者想減肥事半功倍?秘訣告訴你!

拉力繩適合大多數人群使用,男女老少,高矮胖瘦,都可以使用拉力繩輕鬆強健身體。

每天堅持30分鐘,女人擁有好身材,男人擁有好體型,老人擁有好身體。


分享到:


相關文章: