【温馨行动·抗疫心文】系列心理辅导文章由湖北省妇联携手华中师范大学、湖北省心理学会的相关专家学者联合推出
“我们必须奉献生命，才能获得生命。”泰戈尔这句流传百年的名言，如今成为武汉新型冠状病毒肺炎疫情暴发以来，最真实动人的写照。
“不计报酬，不畏生死，各省医护人员积极请战”
“疫情就是命令，几千工人日夜赶工完成基建重任火神山、雷神山医院”
“武汉封城，公共交通关停，市民自发建立爱心车队，为武汉市医务工作者提供支持”
“为保障湖北人民基本生活需求，各地果蔬农户捐出大量食物，各界爱心人士捐赠大量防护物资”.......在疫情最艰难的日子里，除了等待每天更新的疫情实时信息，最让我们期盼、动容和安心的，就是这些有关奉献的生命故事。
伴随着童话与传说成长的我们，总觉着，每当我们陷入危险境遇，都会有一个从天而降的超人解救我们于水火之中。不过事实上，这个世界并不存在从氪星来的超人，也不存在从石头里蹦出来的齐天大圣。这个世界有的，是一个个平凡的普通人。
都说时势造英雄，但英雄却出自凡人。在过去的疫情之中，各行各业，每一个在此时挺身而出的逆行者，都抱持着奉献于平凡的利他心，忘我地付出。此刻，我们认为他们是真正的英雄，虽是凡人，却凭着血肉之躯、顽强精神与死神抗争，挽救人们的生命。我们敬佩他们的伟大奉献，哀痛于他们逝去的生命。而在静立默哀之后，我们能做的，是擦干眼泪，将英雄之姿印刻脑海，着凡人之躯，怀感恩之心，点滴奉献，积善成德，让这沉寂了两个多月的国家重新焕发本属于她的荣光。
那么，还未完全复工的我们该如何奉献呢？
思想上
01
理解安排，听从指令
在这即将迎来复工的日子，关注官方信息，听从其调度与指令是非常重要的。过去，国之重心放在了抗疫战线，我们长时间无法复工、复学、娱乐，可能会因此而抱怨，但我们需要真心的理解这样的安排，对于并非在抗疫战线的人来说，待在家里，是保护自己与他人最好的方法。对于即将迎来的复工日，我们也需要听从安排，在这疫情最后也是最关键的时刻，不因即将解封而兴奋过头，仍旧坚守防疫的堡垒战，不让过去两个月的奋斗化为泡影。因此，听从安排，做好防护，此时对于自由的小小约束是对社会更快恢复往常最大的奉献。
02
不信谣言，恢复斗志
我们看到，自从疫情开始以来，网络上有很多道听途说的消息，未经证实便四处传播，造成更多人的恐慌。面对这样的消息，我们需要理性对待，由于情绪是最容易渲染与传播的，尤其在这疫情最后阶段，等待自由的心情会使人焦虑，因此这个时候仍需理性看待，不因谣言而影响社会秩序，不信谣不传谣，是对社会最简单却又非常重要的奉献。
此外，由于各地即将复工，“宅”家的安逸也快结束，疫情过后，也需很快的恢复自己的职责。经历了生死考验后，国家因为此次疫情遭受着各方面的重创，她需要我们，因此，我们要做好思想准备，不忘梦想与责任，带着疫情之中奉献自己的人们的意志，承接起为祖国的未来而奋斗的决心，因为打不败我们的会使我们变得更强。
情感上
01
哀悼逝去，感怀未来
太阳虽会照常升起，但坚守在抗疫前线的许多人，却在黑夜永远地沉睡了。我们无法忘记那一个个白衣天使，仅用露出的双眼诉说他们的坚毅与勇敢；我们无法忘记那一个个巡逻警察，日踏千里，永远在第一时间解决危机；我们无法忘记那一个个社区工作者，社区抗疫攻坚战正是在他们的守护中胜利的；我们也无法忘记那一个个与死神殊死搏斗的患者，他们的乐观坚强牵动着我们每一个人的心。我们敬佩伟大的逆行者，哀悼生命的逝去，而我们力所能及的，便是铭记这些血汗，将这份感恩之情转化为温暖与奋斗之力，在现在，不失社会性，给予身边人温暖与爱，而在未来，更需努力奋斗，奉献自己的一腔热血。
2008年是灾难与丰收并存的一年，那一年，我们抗击风雪、众志成城抗震救灾，同时我们第一次举办了世界瞩目的奥运会，神七航天员成功太空漫步…… 笔者记得，那一年，感动中国人物年度特别奖颁给了“中国人”。因为，是每一个中国人的爱与温暖，坚韧与奉献，才让我们度过了有风雨有欢笑的一年。而现在，我们每一个人也都是历史的亲历者，不在乎后人评说，只在乎我们能真正齐心共同前进。
行动上
01
从小事做起
往往一个鼓励的话语，一次小小的援手，都可能会给他人带来莫大的影响，我们都希望在这疫情之中，做出贡献，共同迎接没有病毒的日子。在这个仍旧限制出行的日子里，我们也可以从小事做起。例如，对亲朋好友的真心关怀与慰藉，给予运送物资人员的一句简单感谢与鼓励，在网络上传播温暖与正能量，抑或是通过正规公益平台进行力所能及的捐助。奉献不在乎大小，不在乎回报，在乎的是彼此信任，心与心的联系。
02
将专业做好
从疫情开始，各行各业的人都热切加入抗疫之战，力图用自己所学知识做些什么。例如，心理学者们开启疫情之下的心理援助，力图保证人们的心理健康，为医务工作者减轻负担，也为社会稳定做出贡献；教师们开始网络授课，力图在这无法复学之时，也让学生们徜徉在知识的汪洋；新媒体的工作者们也联合各种专家，在网络上进行知识科普，力图让人们能自我保护，安然度过这段时期；或者如同笔者，希望用自己的话语给予观者一丝丝安慰；抑或如同一些人来根据自己的专业知识与创造力制作一些防疫物品。在这样的时期，每一个人都希望能做力所能及之事，而我们，可以发挥所长，真正将所学进行运用，这样的奉献亦是不枉所知。
生命之初，都不曾想到我们即将经历什么，只是觉着这世界上的一花一草都是如此神奇，被爱包裹着长大的我们，只知道活着，便是意义。
随着时光的脚步成长，才逐渐明白，我们的生命给世界带来了怎样的意义。
对于家庭来说，生命是爱的结晶，而生命的延续亦是所有亲人的希望。
对于朋友来说，独一无二的你的出现，是身处孤岛的自己最大的幸运。
对于祖国来说，这些小家伙儿们出生了，又有无穷无尽的能量了。
疫情之前，可能很多人觉着，世界上有无数人都循着相似的轨迹度过这平凡的一生，看似渺小而平常。那么多人，成为了医生、警察、教师、社区工作者……
但在疫情之后，你会发现：原来，拯救世界的不是超人，而是作为普通人的我们，每一个人都是奉献者，每一个人都对他人有着无比重要的意义。
本文作者：杨珂 华中师范大学心理学院/社会心理研究中心
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