弗朗西斯-纳甘诺，UFC重量级运动员，因为体格健硕，身体素质冠绝拳坛，在UFC绰号“铁血战士”，也有人将他比作UFC界的绿巨人Hulk。
近日因为新冠病毒的影响，他在其社交媒体上发布了一系列自己在家中训练的视频，他自己成为“野兽训练法”，呼吁人们待在家里，好好注意自己的身体。
我们从他的视频中也可以发现，成为一位铁血战士也并非一朝一夕就能完成，也是通过自己的不断的训练，坚持不懈才成长成他如今这个样子。
1987年他出生于非洲喀麦隆一个贫穷的小村庄，几乎没能受到正规的教育，每天在为填饱肚子而发愁，12岁的他凭借自己的一膀子力气，在采石场里有了工作。纳干诺成年后的身高长到了1米93，臂展足有2米10。27岁那年，纳干诺鼓起勇气带着100欧元离开了家乡，远赴巴黎。找工作连遭碰壁，沦为了街头流浪汉。后来在社会义工的帮助下，才勉强找到一份糊口的工作。
因为身高臂长具有优势，铁血在一次偶然的中机会接触到了拳击，当然他最初接触拳击也只是想赚点钱补贴生活。结果纳干诺训练3个月后就成为了一名有职业水准的选手，并且在第一场比赛中仅用2分钟就将对手击倒。
这场比赛后他开始了专业训练，天赋异禀的纳干诺也不负努力仅用两年就和UFC签约了。从开始练拳到签约UFC仅仅用了5年时间，这其中夹杂了多少汗水和多少血泪和多么强烈的信念。
疫情爆发期间，在防疫用品哄然涨价的时候，铁血与一家洗手液商家合作，非但不涨价，所有的洗手液还8折出售，希望能尽自己的微薄之力。
（仰卧撑/Grec.）
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