爱美之心人人皆有，尤其是女孩子，形容女孩子的词语也有很多，比如亭亭玉立，婀娜多姿，窈窕淑女。你能想到这个画面是一个胖子吗？所以啊，女孩子还是纤瘦一些会更赢得赞美。现在的女孩子为了追求美，不惜动用一切办法，那么女生12-16岁“标准体重”是多少？若超过这斤数，胖子部落：拖后腿了！
首先可以参考以下公式，计算自身的标准体重：
女子标准体重的公式=(身高厘米-100)x0.9(公斤)-2.5(公斤)
男子标准体重的公式=(身高厘米-100)x0.9(公斤）
比如160的女生，体重应该在55公斤左右，也就是110斤，上下不宜超出10%
理想体重（kg）=身高（cm）-105。其中BMI＜18，属于偏瘦；18≤BMI≤23，属于正常；BMI≥24，属于超重；24≤BMI≤27.9，属于偏胖；BMI≥28，属于肥胖。12~16岁的女生把体重控制在85~110斤间之内是比较合适的，因为这个阶段大多数学生党还是还会再长高的，到了16岁也就意味着可能要停止发育了，女生体重不过百不是平胸就是矮，控制好自己的体重，也不能超标哦，如果有没有继续锻炼保持身材，或许就要加入胖子俱乐部呢。到时别怪胖子部落也嫌弃你拖后腿哦。
偏重的女生也别着急，小月教你3招，助你重回两位数！
1、进食时用更长的时间咀嚼食物，细嚼慢咽不仅能减轻体重，也更有助于胃部消化吸收。
2、要多喝温水，喝水是有利于排毒的，如果你体内的新陈代谢加速了，那对减肥是有一定帮助呢。
3、多吃蛋白质和蔬菜，有助于排除体内堆积的毒素和废物。
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