愛美之心人人皆有，尤其是女孩子，形容女孩子的詞語也有很多，比如亭亭玉立，婀娜多姿，窈窕淑女。你能想到這個畫面是一個胖子嗎？所以啊，女孩子還是纖瘦一些會更贏得讚美。現在的女孩子為了追求美，不惜動用一切辦法，那麼女生12-16歲“標準體重”是多少？若超過這斤數，胖子部落：拖後腿了！
首先可以參考以下公式，計算自身的標準體重：
女子標準體重的公式=(身高釐米-100)x0.9(公斤)-2.5(公斤)
男子標準體重的公式=(身高釐米-100)x0.9(公斤）
比如160的女生，體重應該在55公斤左右，也就是110斤，上下不宜超出10%
理想體重（kg）=身高（cm）-105。其中BMI＜18，屬於偏瘦；18≤BMI≤23，屬於正常；BMI≥24，屬於超重；24≤BMI≤27.9，屬於偏胖；BMI≥28，屬於肥胖。12~16歲的女生把體重控制在85~110斤間之內是比較合適的，因為這個階段大多數學生黨還是還會再長高的，到了16歲也就意味著可能要停止發育了，女生體重不過百不是平胸就是矮，控制好自己的體重，也不能超標哦，如果有沒有繼續鍛鍊保持身材，或許就要加入胖子俱樂部呢。到時別怪胖子部落也嫌棄你拖後腿哦。
偏重的女生也彆著急，小月教你3招，助你重回兩位數！
1、進食時用更長的時間咀嚼食物，細嚼慢嚥不僅能減輕體重，也更有助於胃部消化吸收。
2、要多喝溫水，喝水是有利於排毒的，如果你體內的新陳代謝加速了，那對減肥是有一定幫助呢。
3、多吃蛋白質和蔬菜，有助於排除體內堆積的毒素和廢物。
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