失眠、多夢、健忘、易怒、煩躁等等，以及讓人無法平復的情緒反覆出現，那麼，恭喜你，你可能焦慮了，請感恩焦慮吧！因為，按照《道德經》中：反者道之動的說法，轉個念頭，接下來有可能進入到人生的上升期。冷靜一下，往下面看。
焦慮，是人正常的情感反映，但是過度焦慮就會對身體造成威脅，甚至引發心理疾病。我們常說世事無常，一旦執著於無常之中，掛礙於心，那麼就會導致焦慮，無法專注於眼前人、眼前事。然而，不幸的是，我們這一生都將無法迴避焦慮。
上學，是步入社會的第一步。考試焦慮就此開始了，考什麼內容、成績怎麼樣？從小到大，因為太多不確定性，造成我們心裡的無限波瀾。心理學家發現，這種心裡的變化直接導致身體的反應，比如出汗、發抖、心跳加速等。而身體的症狀會進一步加劇內心的不安感。因此，千萬別把焦慮不當回事。
那麼，該如何應對焦慮呢？很多小編的鐵粉兒已經脫口而出：靜坐。對，就是靜坐。為什麼是靜坐呢？舉例說明：小王失戀了，他痛苦萬分、夜不成寐、無法自拔。終於，小王找到了好友小李吐露他的傷心事，希望小李能幫他從痛苦和焦慮中解脫出來，小李想來想去不知道怎麼勸說，情急之下說出這樣一句話：天下女孩多的是，舊的不去，新的不來。小王一想也對，當時想通了。可是當他回到家中，恍惚間，心裡咯噔一下，又想起了他的失戀女友，心裡之痛依然無法釋懷。這正是：才下眉頭，卻上心頭。
靜坐，是生命情感實踐的修心法門。開始靜坐並持之以恆，身心就會得到療愈。隨著靜坐的深入，漸漸地，對身心的覺知有了新的認識，生命體驗也得到了昇華，一些人和事將不再掛礙於心，而這一切都源於靜坐時的專注，專注會讓智慧慢慢生髮出來。（圖片來源於網絡 若有侵權請告知）
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