抑鬱症、焦慮症、失眠症，治療週期都是漫長的，在三者都併發的狀態下，首先得控制失眠，若失眠控制不好，那麼抑鬱、焦慮就不可能好轉起來，三者就是一種連帶關係。
失眠才是最痛苦、最折磨人的，那些持續性半個月沒有好睡眠的人，若都是那種徹夜難眠的情況下，精神狀態很快就會被打入谷底，抑鬱程度也很快就會加重起來。
所以，治療嚴重的抑鬱症、焦慮症、失眠症，任何單一手段都是有限的了，這個時候應該是立馬藥物+心理疏導治療。
藥物是幫助患者能儘快控制失眠，緩緩進入睡眠（一般控制失眠的藥物主要以安定類的為代表，比如：艾司唑侖、阿普唑侖、勞拉西泮片、氯硝西泮片），類似這些安定類藥物，不僅僅抗焦慮，還能幫助患者提高睡眠質量，合理地服用是不存在依賴性的，且服用一段時間後，可以減量停藥）。
心理疏導，則以排解患者內心的壓力、壓抑、痛苦不堪的情緒釋放出來，幫助其正確地面對心理疾病、普及心理疾病的知識、採用認知行為療法等心理手段，逐步疏導當事人放下心理包袱，讓當事人重新面對審視自己曾經壓抑不堪的痛苦情緒是如何產生的。
歸根結底心理疏導是引導患者如何認識自己的情緒、如何改變自己的負面情緒。
那麼這個時候心理治療師會糾正當事人錯誤或者不合理地認知，引導啟發其徹底放下壓抑的事情與人和接納現在暫時糟糕的自己，清醒地認知自己得得確確是出了問題，要去面對了，那麼才能達到一個相對好的心理治療效果。
總歸言之，只要當事人勇敢自救，不排斥吃藥（本身吃藥，只要按照要求、系統、科學地服藥是不會傷害身體的，精神類藥物現在是很安全很靠譜了），積極地正式自己的問題，結合心理輔導等採取科學的手段來治療自己的心理疾病，及早干預，那麼恢復起來是很快、很順利的。
少則半年，多則一到兩年，信心是治癒心理疾病的能量灌注。
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阿秋，國家二級心理諮詢師、知名情感導師、知名情感心理學作家、身心靈健康傳播者；著有新書《抑鬱症康復治癒100問與答》一本集治癒方法與心靈療愈的健康讀物。
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