同理而不同意！
“深層同理”有時候是一種將心比心，但“同理”不等於“同意”。
比如，我可以“同理”一個殺人犯，瞭解他殺人是不得已，他只是自我防衛；我可以“同理”他從小就不被重視，只是靠自己的力量保護自己。
假設我進一步思考，這個殺人犯又為什麼會加入幫派呢？因為他經常被欺負，他認為只要加入幫派，別人就會怕他，只要有人欺負他，幫派就會保護他，讓他不再被人欺負。
所以他並不是天生就喜歡當壞人，也不是天生就喜歡讓別人生氣、難過、受傷或哭泣。他以為，唯有讓別人怕他，才能擁有安全、才能生存下去。其實他自有內心扭曲痛苦之處。
每個人內心都有最真實、最坦誠、最需要被人看到的一面。我接觸賽斯哲學思想這麼多年以來，治療過許多個案，經常會有個案這麼說：“從來都沒有人願意好好地瞭解我，從來沒有人看見我內心的世界。”
甚至我已經同理並支持某些個案，但他本人卻還迷迷糊糊，不知道自己發生了什麼事，直到最後卻發現，我竟比他自己還了解他。如果你能經歷被“深層同理”的過程，你的心靈將猶如脫胎換骨。
很多夫妻關係、親子關係經常也卡在一句話上，那就是：“你為什麼要這麼做？”
是啊，為什麼要這麼做？明明知道十賭九輸，賭博會搞得家破人亡，為什麼還要賭？明明知道酗酒傷身也傷人，為什麼還要喝？明明知道要念書，為什麼不去唸書？明明知道該回家了，為什麼還在外面晃？
不明白身邊的人的行為，正是人痛苦的來源之一。
“原來他並不是針對我！原來他只是正處於內在變化的過程中。”當你得知他為什麼這麼做，並且是一種深層透徹的瞭解時，你就能真正地釋懷，坦然地放下心來。
比如，你有沒有想過，一個丈夫為什麼要外遇？他並不是為了傷害妻子才外遇的，而是因為他面臨中年危機，又無法突破事業的瓶頸，才會對自己的性能力有了懷疑。偏偏每天日子又枯燥無聊，除了上班就是下班，除了老婆就是小孩。他想要嘗試不同的東西，想要聽到年輕美眉叫他一聲“哥哥”。
在那個常年努力維持的家裡，每個人對他的付出，都已經習以為常，再也沒有人會肯定他，他不知道自己活著有什麼意義和價值。而外遇讓他享受到不同的刺激和快感，至少那個外遇女子對他表達的熱情，滿足了他的虛榮心。
那麼女人的外遇又是為何呢？想知道一個老婆有沒有外遇，只要看看她最近是不是變漂亮了，就可窺知一二。因為她已經太久沒有漂亮過了，好不容易才在另一個男人眼中重新看到自己。而那個成天在外忙工作的老公，偶爾打電話回家，只是問她有沒有照顧好家裡、照顧好孩子，不再對她噓寒問暖，她已經很久沒有感受到丈夫對她的熱情了。
然而另一個男人卻為了她茶飯不思，視她如珍寶，她也有很久很久都不曾感受過這種被人追求的感覺了。於是她也開始思念對方，開始為了對方吃不下睡不著，最後陷入萬劫不復之境。
“深層同理”就是剝開這些表相，讓我們看到了每件事深層的核心動機。“深層同理”構建在相信人性本善的基礎上，認為人與人可以互相瞭解對方內心的感受，並且在內心被理解的瞬間，會發揮點石成金的效果。
俗話說：“可憐之人必有可恨之處。”你今天看到這個人很可憐，但你有沒有看到他可惡之處；而一個可惡的人，也必有他可憐之處。深層同理，並不是認同對方無論善惡的任何行為，而是讓你看到背後的深層動機，同時也讓對方發覺，終於有人瞭解他內心深層的委屈。
當你用這樣的角度去深層同理別人，你就不會停留在對人的批判和指責中，而是對人性有著深刻的透析力，並且帶著慈悲。“深層同理”讓我們看見卻不批判、看見卻能包容與接納，即使你不同意對方的行為，但你知道他為什麼這麼做。
舉例來說，你有個“勢利眼”的同事，他背後一定有一個變得勢利的原因和過程。我並不是告誡大家不要討厭他，而是你可以一邊討厭他，一邊深層同理他的行為。
當你用“深層同理”的角度來審視人類的行為時，你可能會覺得好氣又好笑，可憐復可愛。因為每個人都有自己的歪理，或許你來看那是一套歪理，但人人都覺得自己的理由是對的、正當的，而這個“理由”也有其形成的內在歷程。
我們往往會發現：每個人的行為，都有著不同的內在動機。理解了這一點，你將不再只是指責對方，不再只是感到受傷、憤怒和背叛。如果你看到這個部分，你對這個世界的感官，將會全然不同，也能展現出對所有人的寬容與接納，並且與身邊的人相互瞭解、彼此諒解，讓自己真正從痛苦之中解脫，進而創造更多的美好關係。
許醫師希望，每個人都能用“深層同理”看清事件背後的真相，化解內在深處的痛苦，並通過不斷地實踐、修行，讓自己明心見性。
作者｜許添盛
摘自｜有聲書《情緒修煉》
作者簡介：許添盛【臺灣】，世界知名心理學家暨精神科醫師，心靈動力學的創始人及全球傳播的使者，著作等身的心理學作家、慈善家、企業家。
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