张天爱的好身材一直被人所津津乐道。
她依靠运动＋饮食，
一年减掉了30斤的逆袭故事，
让她立起了自律的健身人设。
而在最近，张天爱参加的某健身综艺迎来收官时刻，经过3个月的训练，我们来看看她的体测数据吧。
数据表明：张天爱的体重和腰围都减少了一些，体脂降到了13%；
在整体瘦的情况下，胸围却意外的增长了，这说明张天爱的身材更加"凹凸有致"了。
不过也有网友留下了灵魂拷问：
这身材体脂有13%？太水了。
我想知道为何瘦了，上围却暴涨吗？
这数据假的可以，体脂13%的身材不是这个观感。
那么张天爱涨胸是怎么做到的呢？
张天爱的数据是否造假我们无从考证，可能是有一些立"健身人设"的嫌疑，但她能保持这样的身材，可见还是有付出努力的。
最近几年，健身这人设可谓非常的火；
明星健身，更是成了上热搜的标配：什么xxx的胸肌，xxx的腹肌，xxx的马甲线，让你看得眼花缭乱。
我们对于一个人的第一印象，往往取决于TA的身材；
如果一个人身材好，我们会觉得ta生活自律、热爱运动；反之，如果一个人身材臃肿，我们会认为ta生活混乱，自制力差。
所以，当好身材某种程度上代表着自律，健身作秀也在所难免了；
很多女明星，画着妆容、带着假睫毛去健身，健身后的自拍，脸色平静、头发整齐，一滴汗也没流，依旧美美哒，也是神奇。
还有各种小鲜肉一言不合就撩衣秀身材，小编没有恶意啊，但撩起后....额，放张图你们自己感受下吧！
华妃娘娘蒋欣，经常在网上晒健身日常，但是你告诉我这高位下拉是什么鬼？是叫手臂下拉吗？
虽然很多明星都是在"闹着玩"，但不可否认的是，
有一些明星的确是很认真的在运动。
43岁的王力宏，坚持健身多年，一身结实的腱子肉让人羡慕不已，看看人家这体态，哪像是一个中年大叔该有的模样呢？
"元气少女"张钧甯，每到了一座新城市，她都会用跑步去丈量这座城市的尺寸；也难怪在37岁的时候，还能活成18岁的样子。
41岁的刘涛，即使工作忙到飞起，但依然坚持每周都去健身，每次都要练到汗如雨下才罢休，人家紧致的身材就是这么来的。
明星健身，是一件很好的事；但也希望，他们在给大众带来正能量的同时，更多的是身体力行，而不是作秀；造假的人设，总有崩塌的一天。
这种立人设的行为，是不是像极了你办了张健身卡，立下flag发朋友圈，然后去健身房的次数却让人笑话。
你的身体就像一面镜子，你如何对它，它会一分不少地回馈给你；
想要HOLD住身体的最佳状态，光靠立健身flag是不可能的，要靠一辈子日积月累的坚持锻炼。
健身不是万能的，但是它能让你一个保持良好的身体状态、朝气蓬勃的精神面貌；这些都是你人生路上必不可缺的。
每一个我们目睹的成功，背后都有无数次挥汗 ；要想在人前显身材，你必得人后多受罪，健身一途，只有不到20%的人能坚持下来，希望其中能有你。
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