隨著疫情的逐步穩定，各地開學的消息也接連傳來，很多家長表示長舒一口氣。
不過開學第一月是成績下滑的高危期！如果新學期耽誤一個月，孩子之後的學習就很難跟得上。
很多孩子無法從舒適放縱的狀態一下子回到緊張的學習生活，這樣很容易與同學拉開差距。如果出現下面這些症狀，老師家長一定要提高警惕：
- 精神不佳，上課無精打采，瞌睡連連；
- 學習被動，做事拖拖拉拉，經常遲到；
- 貪圖玩樂，和同學打鬧、聊天很長時間；
- 心慵意懶，只動嘴不動手，不按時寫作業；
- 沉迷網絡，每天上網花很多時間，經常熬夜。
新學期第一個月，就好比蓋房子所打的地基，基礎知識學的越牢固，之後的學習才會越輕鬆。
家長應該怎樣幫助孩子調整好狀態呢？小編為大家精心準備了6個開學“錦囊”，讓娃開學不掉隊>
一份全面的問題清單
開始學習前，先給自己準備一份問題清單，可以讓學習更有目標性。這個清單可以父母和孩子一起來羅列，比如：
新學期的學習目標是什麼，如何達成？
新學期需要做哪些準備，還有哪些不到位？
網課期間哪些知識點掌握不到位，開學如何提升？
大家還是要根據自己的情況來列好這份清單，比如新生可能需要考慮“如何快速融入新環境”，高考生可能需要考慮“如何做好最後衝刺”……
一份合理的時間規劃
制定時間計劃表，可以分為上午、下午和晚上這三個時間段，按照計劃安排好並且堅持執行。
早晨，記憶力最好，適合學英語，文科等需要背的知識。
白天，做些數學、物理等需要思考的知識，效率高一些。
晚上，可以做複習預習工作，或者知識總結，錯題分析等。
當然，大家還是要根據自己實際需求盡心合理安排，按照時間表堅持執行，一定會有進步的。提醒同學們一定不要熬夜，會形成非常惡性的循壞：
晚上休息不足—白天聽課低效—知識掌握不了—作業不會做—信心下降—成績下滑——失去動力——產生厭學。
一份良好的學習習慣
好習慣是成功的一半，也會讓你終身受益。良好的學習習慣小編給出以下建議：
課前預習，提前預習教材，自主查找資料，發現新知識的重難點。
課後複習，再次鞏固當天所學的知識，加深印象。
敢於提問，主動學習，主動解決問題，提高學習興趣。
整理筆記，整理的過程便是對知識點回放的過程。
帶著興趣，帶著問題，帶著目的的學習，多和同學們交流，學習他人的好思路、好方法、好心態。
很多同學也有自己的學習習慣，可以在留言區和大家一起分享，共同進步哦。
一個科學的學習目標
目標就是一臺永動機，有目標的學習一定是更高效的。同學們可以給自己制定一個嶄新的可實施可達成的目標。維度也是可以從多個方向：
時間維度：日目標，周目標，月目標，學期目標。
成績目標：每次考試要達到什麼樣的成績。
競爭目標：選定一個競爭對手，努力超越他。
偏科同學的目標可以是克服偏科，內向同學的目標可以是克服膽怯，粗心同學的目標可以是更加認真。總之，為了自己的目標去努力吧。
一個健康的體魄
很多同學因為學習負擔重，吃飯比較湊合，也很少做鍛鍊。這樣是萬萬不可以的，健康第一。大家可以參考鍾南山院士建議增強體魄：
加強鍛鍊，任何工作都代替不了；
健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病
不要吃太飽，早餐非常重要，不需要過剩。
這部分可以讓家長幫忙一起完成。除了堅持運動和合理飲食，心理不舒坦不要憋著，學會傾訴和科學發洩，保持心理健康。
一本防疫手冊
各位家長，即使孩子能夠返校了，也不要對防疫掉以輕心。孩子返校後防疫必做的幾件事——
科學戴口罩、在校多洗手、使用專用水杯餐具等。
認真學習孩子學校的防疫規定，嚴格執行。
緩解孩子的緊張、焦慮情緒，逐漸消除孩子對人群的恐懼。
各位同學們加油，把握好開學的第一個月時間，給自己一個希望滿滿的開始。
等到不久後，希望大家收到的不僅是疫情過去的安然，更是努力過後的成績。
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