掉秤:0.2kg晨起體重:早餐:水雞蛋+全麥饅頭+半個蘋果+無糖酸奶午餐:海帶絲金針菇雞胸肉拌香菜+全麥拌麵晚餐:紅心火龍果一個備註:下午keep運動一小時,運動前半小時喝黑咖啡一杯 分享到: 閱讀更多 米嵐媽變瘦記 的文章 關鍵字: 萬物隨新動 拌麵 海帶絲