協和專家:非必要不出門,如果出門這樣做!


協和專家:非必要不出門,如果出門這樣做!

武漢市內多家商場、購物中心

恢復正常營業

武漢重啟、進入全面復工復產

很多人都按捺不住內心的狂喜

溜出街,享受這久違的城市生活

以及來之不易的朝九晚五

但仍有許多人表示沒準備好

內心怕怕

為此

協和專家準備了一份

全面的復工防護指南

讓你做最充分的防疫

上最安全的班

感受武漢最溫暖的煙火氣

安全復工 Q&A

Q

該如何安全收取快遞?

專家

解答

收取快遞時,佩戴好口罩和手套,儘量避開人群聚集處,與他人保持一定距離。在網上購買的物品一般有快遞盒包裝,收到時及時棄去外包裝盒,快遞箱子儘量不帶入家中,丟棄至指定地點。拆開快遞,把商品取回家中,將消毒液噴灑在購買的物品上,放置乾燥處通風30分鐘以上,或用60度熱水浸泡、清洗或放置於通風的陽臺數日後再使用。

Q

外賣可以吃嗎?

專家

解答

建議選擇有衛生保障的品牌餐飲店點餐。在接取外賣時,選擇無接觸的方式,並在拆除外賣外包裝後,清潔手部後再食用。點選外賣時,注意選擇熟食,因為高溫加熱可以保證殺死病毒。

Q

一次性口罩可以重複使用嗎?

專家

解答

如果只是下樓扔垃圾,這種短時間出行使用過的口罩且無受潮或沒被分泌物汙染,可以再次使用。但如果是長時間出門或乘坐公共交通,上班,或去過超市等人流較大地方,需要更換口罩。

Q

穿防護服上班是否更安全?

專家

解答

防護服不建議作為普通市民的防護用品,比起穿防護服,脫防護服更為關鍵。不專業的穿戴、脫取反而會增加感染風險。

出 行 前

1測量自己的體溫,評估自己的身體狀態。

2準備好一天所需的口罩、消毒用品。

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3戴好口罩。口罩深色面朝外,淺色(白色)面朝內,鼻樑片緊貼鼻樑,每四小時更換一次 ,當口罩受潮或被分泌物汙染時,應及時丟棄,更換新的清潔且乾燥的口罩。

注 意

摘口罩前後先做好手消毒,不要隨意觸碰口罩的外表面,如果自己是病人,注意自己口罩的內表面也不要碰到別人,更不要觸碰別人使用過的口罩,廢棄的口罩不要直接放到包、兜裡或家裡的垃圾桶裡,應放入專用垃圾桶內。

通 勤 時

1錯峰出行,全程佩戴口罩。

2步行、私家車或電動車出行最安全。如乘坐公共交通工具,途中注意和陌生人保持距離。儘量不觸碰車內設施,與他人保持1米以上距離,公交車可以通過開窗通風降低傳染髮生機率。

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而地鐵的運行環境較為密閉,在沒有其他出行方式選擇情況下,如果地鐵可以限制人流,在和他人保持2米左右距離的狀況下也可乘坐。乘坐網約車時,應選擇坐在後排,打開車窗讓空氣流通,除必要的地點交流外,不要與司機攀談。

3觸碰公共設施後,應及時進行手部清潔,並在不確定雙手是否衛生的情況下,避免接觸眼、口、鼻並及時洗手或手部消毒。

4打噴嚏或咳嗽時,用紙巾或手肘遮住口鼻。

辦 公 時

1進入辦公樓前自覺接受體溫監測,若體溫≥37.3°C,請回家觀察休息,必要時到醫院就診。

2低樓層建議儘量選擇走樓梯,不要觸摸扶手;若需乘坐電梯,注意每班人數不超過4人,請勿直接觸摸電梯按鈕,電梯內不交流,如不慎觸摸到電梯內設施或他人,走出電梯間後應及時消毒洗手。

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3全員、全天、全程佩戴口罩,並時刻保持1米以上距離。

4儘量將線下會議改成網絡會議,如果一定要在會議室開會,戴好口罩,保證室內通風並分散落座。

5保持辦公區環境清潔,鍵盤鼠標做好消毒,勤用酒精洗手液、酒精棉片等消毒雙手和手機。並且保證辦公室每日至少通風3次,每次至少30分鐘。

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就 餐 時

1飯前、飯後注意洗手。

2分時段就餐,單人單桌就坐,不要和他人分享食物。

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3蔬菜建議做熟後食用,水果用60度熱水進行一分鐘左右全面沖洗再食用。

4下班後不約飯、不聚會,不逗留。

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回 家 後

1歸家後及時將自己身上所穿衣物進行更換。穿著的外衣外褲,手提的公文包等物品可能會在公共環境中觸到病毒細菌,回家方便清洗的衣物可以清洗後放入烘乾機烘乾,烘乾機的溫度和時間可以保證殺滅病毒和絕大部分細菌,不方便清洗的衣物可以脫下後掛在通風處,也可以使用掛燙機進行熨燙消毒。公文包可使用酒精擦拭外表面消毒。在外穿過的鞋子進門後換下,鞋櫃中固定位置放置。

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2如廁後先把馬桶蓋蓋好,再衝水。然後按照七步洗手法規範洗手或手部消毒。

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3每日開窗通風至少3次,每次不少於30分鐘。若天氣轉暖,溫度適宜時,可常開窗戶,保持空氣流通。

4勞逸結合,適當、適度運動。

5多飲水,每人每日飲水不應少於1500毫升。

6平衡膳食,補充營養,規律作息,提高免疫力。

以下人群需注意…

體質較弱的人,尤其是免疫力低下及有心腦肺腎等重要器官慢性疾病的人,以及老年人在這個階段需要比其他人更加小心做好防護,儘量減少不必要的出門,不走親訪友,注意好休息和營養。春季氣溫變化較大,在驟冷時應注意防寒保暖,如果在這個階段出現發燒感冒咳嗽症狀,仍然需要去發熱門診就診進行必要排查。

部分消毒劑含75%酒精,有些過敏體質的人會對酒精和其他消毒劑中成分發生過敏,影響了防護時的使用,建議這部分人延長流水洗手時間,並且在工作和生活環境物表消毒時,待消毒劑成分揮發後再進入環境消毒空間。


讓我們從個人做起

嚴防疫情反彈!

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