“醫生，求您再救救她吧，她還那麼年輕，不能偏癱啊......”
醫生已經盡力，患者突發腦梗，留下偏癱是遺憾，但保住命已是萬幸。
這，到底是發生了什麼？
深夜，25歲的小溪（化名），被送往了醫院。經過檢查，患者大面積腦梗，醫生立刻進行搶救，經過2個多小時的急救。由於大腦缺氧壞死的關係，小溪左半身神經受損，出現偏癱的可能性很大。而這一切究其原因，與其男友脫不了干係。
小溪和浩子（化名），是一對校園情侶，畢業後，因工作原因，分隔兩地。本打算趁著年輕，多奮鬥賺點錢，共同建造“愛巢”，兩個人就可以在一起了。這一天，兩個年輕人許久未見，思念異常，在賓館裡廝磨了一天。傍晚時，兩個人打算出去吃頓好的，卻不料，小溪剛起身，便突然暈倒了。怎麼也沒想到，是這樣的結局。
在搶救中，醫生髮現患者脖頸處有許多吻痕。醫生推斷，或許是脖頸處這些吻痕，才造成了血栓，堵塞了腦血管，誘發了腦梗。而當知道這一切以後，浩子痛哭悔恨不已，一直哭著說：我不知道這裡不能碰啊......
提醒：“種草莓”需謹慎彼此''種草莓''，是一種很親暱美好的見證，但在醫生看來，這不過是''機械性紫斑''。機械性紫斑，一般不會有實質性的傷害，但如果，它發生在頸動脈竇的部位，很容易導致血液的凝結，進而生成血塊，也就是常說的血栓。這些血塊，會順著血液循環流動到大腦，一旦堵塞了重要的血管，就會引發腦梗，比較輕的也會導致呼吸困難，出現窒息問題嚴重的則可能致命。因此，提醒廣大情侶們，無論多恩愛，身體這個部位最好別碰，以免發生意外。
預防血栓，淨化血液，補好“三黃”：
1、植物油
食用油，搭配吃，攝足3種脂肪酸，可調節血脂平衡，保護心腦血管。
將橄欖油、大豆油、秋蘇籽油，按照2:2:1的比例搭配，約25克~30克。
植物油的食用，最好搭配吃，平衡內體脂肪酸，改善血管、血脂健康，保護心腦血管健康。
其中，秋蘇籽油，含大量的α-亞麻酸，被稱為“陸地上的深海魚油”，每天5ml，做調和油、油淋菜、涼拌菜、拌酸奶等，都可滿足人體需求。
α-亞麻酸可軟化血管，有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶功能，是目前人體最為缺乏的一種脂肪酸。
中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸，每日攝取量，1600-1800毫克。適當的補充α-亞麻酸，還可以清除血液垃圾，降低血液膽固醇以及低密度膽固醇，增加血管通透性，幫助清除對心血管有害的物質，保護心血管系統的健康。
一勺這樣搭配的食用油，調節血管，改善心腦血管健康，大有益處。
2、豆製品
來源：黃豆的一系列衍生品，豆漿、豆腐等
大豆是生活中常見的食品，對身體健康十分有益。
大豆中富含大豆卵磷脂，其具有乳化、分解油脂的作用，可以促進身體的血液循環，改善血脂狀態，減少垃圾在血管壁上殘留的時間，預防斑塊的形成。
所以日常可以多補充一些豆製品，對身體是非常好的。
3、玉米
玉米是非常常見的食物，並且也比較廉價，可以當做主食，也可以煲湯或者是燉菜來用，常吃玉米可以降低人體膽固醇和脂質。
因為玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，這種物質可以幫助身體內的脂肪膽固醇加快代謝，減少膽固醇在血管中的沉積，從而起到預防血管堵塞的作用。
抵住血栓，保護血管，做好三個字：
第一個字：“飲”
人體長期缺水會導致死亡，水是我們人體的重要組成部分。水分不足會導致身體多種疾病的發生。
對於心腦血管方面，身體缺水會增加血液的粘稠度，導致血流減緩，囤積的廢物也難以排出，易形成血栓。
日常養成主動喝水的習慣，可以保持血流通常，加快身體的新陳代謝，減少血栓形成，有效預防心梗腦梗等疾病。
三個時間段要注意補水：早起後、晚飯前、睡覺前。
第二個字：“控”
飲食不健康，過於油膩或者是重口味都會傷害血管，數據顯示，近年來我國肥胖的人群在逐年上升，肥胖是導致多種疾病的原因。
體重越重，身體承受的壓力越大，人也會越來越懶惰，血液粘稠度就會增加。
並且飲食中缺少膳食纖維，也是血栓形成的重要原因。
第三個字：“戒”
日常戒菸限酒，能做到的儘量注意。
因為煙中的有害物質，尼古丁、焦油等會刺激血管，損傷血管壁，升高血壓，促進高血壓、中風等心血管疾病。
一氧化碳會導致血管內氧量減少，促使大腦缺氧。
長期飲酒會導致身體中的脂肪和糖代謝紊亂，出現血液中脂肪升高等情況。
一個小動作，每天做一做，疏通血管，防血栓
踝泵練習
踝泵練習，通過踝關節的運動，起到像泵一樣的作用，增強下肢的血液循環，預防血栓的形成。
具體方法：
躺著或者坐在床上不用動，大腿放鬆，雙膝自然伸展，然後緩慢、但是用力的、在沒有疼痛或者只有微微疼痛的限度之內，盡最大角度地勾腳尖（向上勾腳，讓腳尖朝向自己）之後再向下踩（讓腳尖向下）。
注意要在最大位置保持10秒左右，然後反覆進行，在不引起疼痛的前提下不限次數，越多越好。
在我們做踝泵練習的時候，小腿的肌肉就會收縮和放鬆。
蹠屈（腳尖向下踩）的時候小腿三頭肌收縮變短，脛骨前肌放鬆伸長；
背伸（向上勾腳尖）的時候脛骨前肌收縮變短，小腿三頭肌放鬆伸長。
這兩組相對應的肌肉，在收縮的時候就象泵一樣把血液和淋巴液擠壓回流，放鬆的時候新鮮的血液就又流進去了。
這樣，整條腿不用動，只是屈伸腳腕子就可以促進整個下肢的循環。
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