亓槭
我是一名幼兒教師，之前幼兒園有個孩子有嚴重的拖延症，媽媽為此很苦惱。我們用了下面的方法，最後成功幫助孩子擺脫了拖延症，希望可以作為參考。
1.弄明白是什麼造成了拖延症。
造成拖延症的原因有兩個，一個是孩子自身就慢吞吞，做事情拖拖拉拉。另一個原因就是受生活環境影響，也就是說在家庭成員中，有拖延症的人。這個孩子呢，是自身一直做事慢慢悠悠，拖拖拉拉。好像在他的眼裡，沒有重要的事情，也缺乏時間觀念。
2.具有克服拖延症的決心和毅力。
我們知道了問題的原因，並且感受到了它帶給我們的不便，那麼就要下決心好好改掉。孩子本身自控力就不夠，自律性不強，所以在克服拖延症的過程中，除了孩子，對於父母也是一種考驗。父母需要有耐心的去提醒和觀察孩子，幫助孩子去改掉拖延症。
3.用合適的方法，引導孩子一起參與。
家長可以提前給孩子的每日生活做好規劃，並且給每一件事都規定相應的時間，這個規劃需要家長和孩子一起制定。這個時間，有的孩子會按時完成，那麼作為家長應該及時給予表揚和鼓勵。對於未按時完成的孩子，我們可以採取懲罰措施，可以減少他看電視或者外出玩耍的時間。
因為當時我們幼兒園班級裡設置了獎勵板。對於表現好的孩子就會獎勵小星星，獎勵最多的孩子，每個月會有禮物🎁。所以，我告訴笑笑，只要她能夠在老師規定的時間裡，做完老師要求的事情，她就可以獎勵小星星。笑笑很爽快的答應了。當她第一次做到吃飯沒有吃到最後的時候，我及時給予了表揚和獎勵。就這樣，在類似的事情中，笑笑做事的效率提高了很多。
而且，我們也讓媽媽在家實施了同樣的方法。比如笑笑在規定的時間內，穿好鞋子，媽媽就會獎勵小星星。
這樣的方式，我們實施了不到一個月，笑笑的拖延症就有了明顯的改善。到後期，她不會再跟著我讓我獎勵小星星了，而且在做任何事情上，她都表現得很積極。
熱愛教育的云云老師
要解決拖延症，首先要知道什麼是拖延症：拖延症是指自我調節失敗，在能夠預料後果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往後推遲的一種行為。
輕微的拖延症表現：
起床的時候，穿好上衣還要再坐一會，明明三分鐘可以起來卻用了五分鐘。
中度的拖延症表現：
工作的時候，剛準備工作就胡思亂想，不知道思想飛到哪裡去了，好不容易把思想拽了回來，看看時間還挺早，還是看個視頻再工作吧，成功的把上午就可以完成的工作，推到了下午三點。
重度的拖延症表現：
好不容易到了週末，上午要去買菜，中午要洗衣服，晚上還約好閨蜜一起逛街。然而，上午睡了懶覺，中午又不想動，給閨蜜打電話說下午要洗衣服。直到躺在床上，才想起來菜沒買，衣服沒洗，一天都沒出門，什麼事都沒幹成。
各位看官請對號入座。
拖延症不僅會耽誤正常的工作和生活，嚴重的還會危及身心健康。而且，拖延症還具有一定的傳染性，家長得了拖延症，孩子也會被傳染，拖延症對於孩子的影響更為嚴重。學習、生活、心理健康、習慣的養成都會受到拖延症的影響，直接關係著孩子的成長和健康。
拖延症的具體表現
1、學習方面：作業總會拖到很晚，無法按時完成作業。孩子作業一推再推，直到晚上才去完成，特別是假期或者週末，作業總會推到最後一天。
2.、生活方面：早上起床要喊三遍，總是最後一個吃完飯。孩子早上賴床，直到沒有辦法拖了才會起，吃飯特別慢，愛做小動作或者看電視，別人碗都洗好了他還在吃。
3、心理健康方面：患了拖延症的孩子會變得焦慮和抑鬱，因為拖延而變得懶散，總是不停的自我否定，出現內疚感和自卑心理。
4、個人習慣：養成懶散、消極的個人習慣，失去主動性和進取心，無法養成良好的個人習慣。
拖延症一定要重視！
當發現孩子患了拖延症，家長一定要重視，當拖延成為孩子的個人習慣，再糾正會變得十分困難。孩子學習成績差、沒有學習積極性、沒有責任感，都是拖延症在作祟。
家長試圖用口頭教育的方式，來幫助孩子擺脫拖延症，實際上是沒有效果的。拖延症是長期形成的一種不良習慣，若想根治，必須要找到“病根”，然後對症下藥。
拖延症的解決方法
一、首先要找到“傳染源”，家長在治療孩子拖延症的同時，也要自問一下自己有沒有拖延症。
如果有，那就要先改變自己的生活習慣，在孩子面前要表現得更加勤快，做事情要乾淨利索，做孩子的榜樣。以身作則，永遠是家長教育孩子最好的方式。
二、要給孩子樹立時間觀念，讓孩子擁有正確的時間觀。拖延症主要是因為“懶”，而懶則是因為時間觀念差。
要讓在潛移默化中體會到時間的價值，家長在陪孩子玩遊戲的時候，可以挑一些時間觀念比較強的遊戲，比如規定時間內的拼圖比賽，限時計數的遊戲，當孩子贏了比賽，家長要及時給予鼓勵，強化孩子獲得的成就感。
三、和孩子一起制定每天的計劃，計劃一定要具有即時性。拖延症患者最擅長給自己制定計劃，然後到晚上宣佈計劃失敗，再重新制定下一天的計劃，惡性循環。計劃失敗最主要的原因就是計劃的延時性。總是計劃一天要完成的任務，最終拖到晚上難以完成。
所以給孩子制定計劃，計劃一定要是即時完成的。拖延症最怕的就是“拖”和“延”，計劃規定幾點去做什麼，那到時間就立刻執行。
四、多獎勵孩子，提高孩子的積極性。孩子們之所以拖延，是因為快並沒有好處，也就是孩子內心裡沒有“快”的動力。當孩子能夠快速的完成任務時，家長不但不鼓勵，還會給予孩子新的任務，那孩子為什麼要“快”呢？
孩子“快”不但節約了時間，還保證了效率，那麼家長就該多獎勵孩子，讓孩子感受到他們的“不拖延”是有意義的。比如當孩子按時完成了家庭作業，家長可以讓孩子利用剩餘的時間去做自己喜歡的事情，讓孩子感受到“不拖延”所帶來的好處。
最後，要跟家長朋友說的是，當拖延成為了孩子的習慣，再想糾正就會變得難上加難，而且拖延會像病毒一樣蔓延，生活當中的拖延會很快遷移到學習、性格、人際交往等方方面面，讓孩子徹底成長為一個“懶人”。家長要從日常小事中做起，慢慢糾正孩子磨磨蹭蹭的不良習慣，別再讓拖延耽誤了孩子學習和成長。
（本文部分內容引用自教育圓桌，如侵刪）
運動育兒團
面對孩子拖延症的行為，家長們千萬不能不聞不問、掉以輕心，但是，也不要表現出急躁情緒，急於求成。要保持一種平和的心態，運用正確的方法引導孩子：
一、啟發孩子的競爭心理。
現在社會生活節奏很快，孩子們沒有接觸社會，他們感受不到緊張。但他們總要長大，如果從小養成拖拉磨蹭的習慣，做事沒有效率，那麼她就無法在競爭激烈的社會立足。所以，我們從小適當的培養孩子的時間觀念和競爭意識是很有必要的。像我現在會有意識得讓我家孩子，在外面和小夥伴玩的時候，和他們比速度，比勇敢，比仔細等等，讓孩子再競爭中逐步認識到自己的能力，養成敏銳捕捉信息並做出反應的思考力和行動力。在家裡也會比賽，比早上起床穿衣服，比朗誦課文，比做家務等等。經過一段時間的鍛鍊適應，我兒子現在也慢慢養成了做事講效率的習慣。有時，適當增加些生活的緊張氣息，不但能夠使孩子養成做事講效率的好習慣，而且對孩子日後的成長和獨立精神的形成也有著很重要的作用。
二、讓孩子嚐到磨蹭的後果。
比如我家孩子，之前不是早上早餐吃的慢麼，告訴他快遲到了也滿不在乎。我現在就是這樣早餐沒吃完就不準去上學，我說到做到，然後有幾次遲到，被老師狠狠批評，現在不用我催，我也吃的很快了。還有周末本來都說好的，吃完中飯就立馬出去玩，結果他還是邊吃邊玩，一再告誡也沒用，有一次我火了，直接拉起我老公就走，他就急哭了。這樣我做了兩次，我就是要告訴他，因為你吃飯太慢，耽誤我們玩的時間，這是對你的懲罰。要把大人的話聽到耳朵裡，放到心裡去。就是讓孩子嚐到幾次磨蹭的後果，他自然而然的就會提高效率了。
三、反話正說。
我家孩子做事拖拉磨蹭，我就會說，我們家兒子好棒的，現在吃飯比以前快好多了，寫作業也會按時獨立完成了，然後他就會特別高興，結果果然令我驚喜，刮目相看。
四、教孩子合理的安排時間。
現在我們家孩子不會一放學就打開電視了，他會先把作業做好，然後我檢查都對了，還有時間的話，我會讓他先閱讀下學過的課文，寫一下生字，然後把學習用品收好，準備明天要帶去學校的東西，省的第二天這也找不到，那也找不著。 然後現在晚上吃飯，我會給他15分鐘的時間，如果超過了，那麼晚上的動畫片就取消，直接上樓洗澡睡覺。如果能在15分鐘吃完，那就可以多看10分鐘電視，我晚上規定9點洗洗睡的。但是在孩子效率提高的同時，我們也要告訴孩子，動作快不等於做事馬馬虎虎，敷衍了事，而是要把事情做得又好，又能節省時間。
尚曉佩佩
我發現我都有拖延症，而且有的時候還比較厲害。
比如起床，我睡覺的時候告訴自己，明天要7點起床。不錯，6點多都醒了，看看手機，再睡個回籠覺，真正的起床到10點多。
比如睡覺，我告訴自己，一定11點之前要睡覺。事實是刷視頻，看頭條，或者看微信，有的時候其實什麼收穫也沒有，看的東西也無聊，可就是睡得越來越晚。
我也反思自己，為什麼？自制力差？也有這個因素，主要還是沒有吃虧。比如上班，我總是拖延到快遲到了，趕緊出發，每次都還能提前幾分鐘到。我挺得意的，直到有一次，路上出了一點狀況，結果遲到三分鐘。從那以後，我會上班比往常提前10分鐘。
睡覺為什麼總是晚睡，因為白天可以補覺。
起床為啥起不了？因為沒有工作在等你。如果真的是上班，那不得不起早，也能起來。
所以孩子的拖延症，也沒必要太焦慮，如果因為拖延被老師批評了！或者某次不拖延，他發現學習生活更輕鬆了。慢慢會改過來的。
我原來很焦慮自己的拖延症。後來我發現其實好多人比我更嚴重。當然為了讓自己不拖延，更優秀，我就列一列最緊要的是什麼事，次之，是什麼，按照順序，一件一件，這樣會好很多。至於生活中，偶爾拖延一下，無傷大雅。
所以，如果孩子的拖延症不嚴重。大可不必焦慮，讓他自己吃幾次拖延的虧。然後會因為不拖延而有收穫，自然會慢慢改掉！孩子可塑性很強的！大人一味地說教可能會適得其反！
幸福小塵埃
想改掉孩子的拖延症，我覺得家長可以試試以下的幾個小方法：
一、幫孩子認識時間的價值
孩子做事拖延很大程度上是因為他還沒有時間觀念。 家長要想辦法使孩子認識到時間是世界上最寶貴的財富，可以給孩子講一些古往今來的成功人士十分珍惜時間的故事，還可以在孩子的臥室裡張貼一些名言警句來提醒孩子。 另外，與孩子一起討論拖延的害處也必不可少，家長要明確向孩子指出拖延是有害終生的壞習慣。
二、多一些表揚，鼓勵和獎賞
表揚和鼓勵比批評和指責能更有效地激發孩子去做，孩子受到的表揚越多，對自己的期望也就越高。另外，父母應該讓孩子感覺到做事情快對自己更有好處，感覺到做事快的值得，他的動作自然就快得起來了。不過，當孩子做事的速度比以前加快時，父母可以適當地給予一些物質獎勵，比如帶孩子外出遊玩，給孩子買他想要的玩具等，這樣效果更好。
三、不能責備打罵
其實，對於孩子做事拖延，家長採用發脾氣的辦法是於事無補的， 比如有的時候孩子做一件事比較慢， 這時如果家長再在一旁火冒三丈， 孩子便會越發不知所措，做事的速度反而變得更慢了，所以責備打罵，往往會導致適得其反的效果，只會讓情況變得更糟。
四、巧用比賽法
對付這些“小拖延症患者”，最好的方法就是巧用比賽法。孩子們都有一顆愛比賽的心，父母們不妨試試。
運用比賽法，可以有三種方式：
1、讓孩子自己和自己比賽。
2、讓孩子與別的孩子比賽。
3、家長與孩子比賽。
五、讓磨蹭付出代價
孩子只有體會到磨蹭會給自己帶來損失之後，他才能夠自覺地讓自己快起來。因此，讓孩子為自己的磨蹭付出代價，讓孩子自己去品嚐磨蹭的後果，這不失為一個改掉孩子磨蹭毛病的好辦法。
以上就是幫助孩子改掉拖延症的五個小方法，家長們，如果覺得有道理，不妨試試吧！
小字生香
拖延症顧名思義沒有時間概念（針對幼兒階段）
建議以下幾點：
1、培養時間意識，增強時間概念
2、將學習或活動內容適當調整順序或降低難度，讓其產生對活動的興趣，逐漸增強信心
3、成人減少過多的催促和囉嗦，那將是無形潛意識的催眠
4、安排計劃合理的學習生活表，對錶現較好的行為一定要給予及時的回應，鼓勵肯定進步
雨的代價
你好，這裡是公務員小課堂，很高興為你解答。
孩子有著拖延症。其實就是想方設法偷懶。一般寫作業的時候，孩子就習慣性的拖延症。我建議可以這樣做。
第一。我們和孩子商量好。完成了這個事兒。就可以怎麼樣。比方說寫作業。現在很多孩子一說到寫作業就拖拖拉拉。甚至拖到吃飯就想著不寫了。或者說拖到晚上太晚了，他就知道你不會逼他寫了。當我們在做作業之前。就和孩子商量好，我們把這個完成了，或者說是我們完成了多少就可以去玩，或者說允許他玩一把遊戲。吃點什麼東西之類的。相當於給他一個小目標，完成了之後有獎勵。這樣孩子就覺得有盼頭。我記得之前看過一篇文章是跑馬拉松的。別人問他是怎麼跑完全程的。他說設立很多個小目標，跑完了一段就完成了一個。然後一個一個的完成。那完成作業的話，我們也可以用這個方法。這樣孩子就會覺得輕鬆一點。
第二。孩子如果有拖延症。很大程度可能是因為家長讓他完成了這個，又會有另一個事情安排上了。平時都是這樣，所以說孩子想著拖著我這個事兒不完成，你就不可能安排另一個。所以當家長答應了孩子，這個事完成了之後。就給他時間玩，讓他勞逸結合。這樣他急著去玩兒，就不會有拖延症了。相當於事情不能夠一起給他安排完。慢慢來。
第三。如果上面這兩種情況都沒有。那就只有以暴制暴了。[捂臉]
最後希望我的回答對你有幫助。
公務員小課堂
①凡事定出完成時間，提前有獎，拖後有罰，比如作業1小時完成，孩子40分鐘做完且有質量，那就要表揚，給一朵小紅花；
②親子經常性地比賽做同一件事，以競賽方式鍛鍊動作協調性與敏捷性，以提高時間利用率的生理機能和快速潛意識；
③有意識地灌輸利用時間的正確理念，形成理性認知，從而自覺督促和自主管理時間。
純藍瀚海
想要改掉孩子的拖拉習慣，首先我們要分析孩子拖拉的原因，再去針對性的找到改善方法。
比如孩子拖拉可能孩子本身就是屬於慢性子，對於時間沒有概率，不管外界發生什麼樣的事情，都不會輕易的改變自己的行動軌跡，只全心沉浸在自己的小世界裡，一點一點的慢慢的去做自己的事情。這樣的孩子一般性格比較安靜沉穩，做起事來也是不慌不忙，對於這種類型的孩子，我們家長就需要想辦法使孩子認識到時間是世界上最寶貴的財富，可以與孩子一起討論拖拉的害處，讓孩子明白拖拉是一個壞習慣。
再比如，也有的孩子做事比較拖拉是由於對這個事情沒有興趣。在生活中我們也可以發現，當我們去做自己喜歡的，感興趣的事情時，我們就會很快速的去做，相反，當我們去做一些自己不願意做的，不喜歡的我們就會變得很拖拉。小孩子也是同樣的，想要改掉孩子拖拉的習慣，我們也可以培養孩子興趣或者當孩子在做一件事情時，比上一次有進步，我們家長就需要多去鼓勵孩子，這樣孩子也會有動力!
小孩子隨著年齡的成長，本身就是會有一定的逆反心理，如果我們老是批評他，他就會出現明顯的逆反狀態，就比如寫作業，我們很多家長老是看到孩子寫錯的題目去批評他，卻沒有在他寫正確的題目去鼓勵表揚他，這樣孩子就會越來越不喜歡做作業，從而寫作業拖拉，這個與老師家長的教育方式有很大的關係。建議老師和家長改用正面引導的方式，比如說孩子但凡表現的有點好，就給其明確的表現鼓勵，多和孩子互動。
青藤在線
可以嘗試一下獎賞法。先制定一個小計劃或者一個簡單的作息時間表。多跟孩子溝通，知道他心中最想要的獎勵。然後把這些小計劃或者作息時間設計成一個類似於遊戲的規則。也就是讓孩子們把這個看作真實的遊戲，像層層晉級一樣，最終有秩序的完成目標，然後得到相應的獎勵。但中途因為自己的拖延沒有完成計劃也要有相對應的懲罰。但是懲罰不是目的，目的是讓孩子清楚是因為自己的拖延而導致的不好結果。對自我意識有所提升。然後最後總要的就是一定要堅持住這個遊戲。這樣慢慢就會有起色。
