經常看到有人發視頻，發文章，要戒掉邪淫，這是當代男性都會犯的一個毛病，屢戒屢犯的他們痛苦不已。不是壞習慣，為什麼要戒？
“用手”多了焦慮且有罪責感，這樣的心理狀況該如何是好呢？
想戒掉的你，一定認為房事有益，而自手有害。實際上，自手和房事的生理變化是一模一樣的，是一個等位徵。完全沒有必要因此而擔憂。
當然，用手無害並不意味著提倡或主張毫無節制的用手。人不能成為慾望的奴隸，過度的自我滿足，過度的用手會影響身心健康的。過度用手可造成精神上或者身體上的一系列不良反應，主要表示為：
精神層面
過度用手能嚴重損傷身體的精神。臨時的用手會使記憶力下降，思維能力降低，注意力不集中等。主要表現為學習能力力不從心和學習效果下降。
身體層面
過度的用手可以使中樞神經系統和全身有明顯症狀的表示。例如失眠、多夢、頭昏、心悸等。引發泌尿生殖系疾病的發生，例如慢性前列腺炎等。
如果一個人過份的依賴用手，從自慰中獲取滿足用來解除緊張的唯一途徑。那時候用手就成為了心理發育和社會適應能力的障礙，一種病態，那時候就需要進行專門的心理治療了其實用手本事是沒有問題的但我要需要掌握好程度，過度的用手就會影響身心健康。沒有節制的用手也會帶來消極的影響。
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